Одержання тонких ніг від гри у волейбол (схуднення)
Я хотів би грати у волейбол (у клубі двічі на тиждень), у мене не тонкі ноги, а товсті і моє запитання. ви стаєте худішими і стрункішими ногами, граючи у волейбол ?
Спасибі заздалегідь:)
4 відповіді
Якщо ви не дієти на боці, ваші ноги, як правило, стають товщі в міру нарощування м’язів за допомогою тренувань. Але ваші ноги будуть по-різному товстими. Звучить дивно, але ти побачиш: ти не будеш виглядати товстим, просто спортивнішим. Через деякий час м’язи стегна та литкові м’язи, зокрема, збільшаться, зробивши гарні жіночі ноги. Тому через деякий час вони виглядають більш спортивними, хоча обхват, можливо, збільшився. Веселіться на тренуваннях! Волейбол - чудовий вид спорту!:-)
Як я вже говорив, ви точно не станеш набагато худішим, а швидше м’язистим. Звичайно, це залежить від початкового розміру та причини, чому вони жирні.
я граю вже 7 років і вже дуже схуд, але по всьому тілу, а не лише на ногах. Цільова втрата ваги на певних частинах тіла неможлива. Я б порекомендував волейбол усім, бо це дуже весело і дуже добре:)
Ха-ха-ха. 7 років не грає у волейбол;)
Ваші ноги не худнуть, вони просто стають більш м’язистими. Тож якщо щось хитається, воно липне. Але в м’язах теж є щось;)
подібні запитання
Мені 1,63 і я важу 55 кг. Я танцюю до 3 годин на день. Але мої проблемні зони - це справді ноги і сідниці. Мені дуже незручно одягати штани і особливо бікіні зараз влітку. Вага моєї мрії - 48 кілограмів.
Але тепер до мого запитання, який вид спорту я можу отримати стрункішими ногами і твердим дном? Я був би дуже радий почути Вас!
Гей, у мене питання, як отримати худіші стегна? То це справді працює? І, можливо, ноги теж.
Моє запитання: чи можете ви отримати стрункіші ноги, піднімаючись сходами? Я насправді нормальної ваги, але думаю, що ноги товсті. Чи є у вас поради щодо отримання струнких ніг. =) Дякую
Тож я хочу мати стрункіші ноги, стегна стрункіші та гомілки. Що допомагає? Стрибайте через мотузку і їжте здорово?
Професійна артистка балету Мері Хелен Бауерс пропонує чудові тренування (Ballet Beautiful), які також зробили мене трохи худішою. Але зараз я хочу більше тренуватися на витривалість, бо це корисно для серця, і я хочу трохи схуднути.
АЛЕ Мері Хелен Бауерс не радить бігати і їздити на велосипеді і каже, що потрібно займатися кардіо, не надто вправляючи стегна, оскільки це може призвести до нарощування м’язової маси та потовщення ніг.
Але деякі кажуть, що ти стаєш худішими ногами під час пробіжки, я навіть не знаю, у що вірити:( І я не хочу просто спробувати, а потім з'ясувати, що у мене товщі ноги. Я хочу бути впевненим, коли починаю.
Чи можете ви схуднути, якщо будете крокувати по 40 хвилин 3-4 рази на тиждень, а потім робити 10-20-хвилинне тренування?.
Але ви отримуєте товстіші ніжки за допомогою степпера?
Всім привіт:) Я хотів би знати, чи не стають товстіші ноги від пробіжок. Я багато читав і все ще не зовсім впевнений, звичайно, ви нарощуєте м’язи, але жінки насправді не можуть наростити такі величезні м’язи, чи не так? А що ви думаєте про інтервальні тренування? Тож спринт 30 секунд, а відпочинок 30 секунд (на біговій доріжці)? Чи сприяє це товстішим ногам? Я хочу схуднути і насамперед схуднути ногами. Хтось може сказати мені, хто може мати досвід, як найкраще бігати на біговій доріжці, щоб отримати стрункіші ноги? Дякую
і є багато дівчат, які хочуть більший зад, але тонкі ноги, але більшість із них кажуть, що якщо у вас більший зад, то у вас автоматично товстіші ноги, але є так багато тих, хто має мега-зад, але справді тонкі ноги, і жодної Проводили операцію чи користувались Photoshop? Як це працює ? Так, я знаю, якщо у вас ширші стегна, ноги стрункіших дівчат виглядають тоншими, але на знімках ноги навіть не виглядають майже м’язистими?! ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ ?!
Це була одна і та ж людина весь час! У неї лише груди ні на що інше!
Так і це була та сама людина зараз! У неї немає ор!
Тож, щоб це було ще раз зрозуміло, я не сказав, що мені подобається ця фігура чи щось інше, і обидва нібито не мають недостатньої ваги. Я просто хотів би відповісти на своє запитання: як це працює, коли такі худі ноги, а все-таки таке дно?! Будь ласка, не приходьте до мене зараз з генами, у них обох не було такого дна і ніг до того, як він тренувався.
Я був би дуже радий отримати корисні відповіді:)
Я хотів би мати стрункіші ноги, а також регулярно займатись спортом, але якимось чином ноги стискаються лише в литках, стегна в’ялі зсередини та знизу, а всі м’язи формуються спереду та зовні. чи знаєте ви якісь вправи для внутрішньої та нижньої частини стегон?:-) або загальні вправи для струнких ніг?
PS: Я їжджу на велосипеді щодня і плаваю один-два рази на тиждень
Привіт усім,
Моє питання полягає в тому, чи отримую товстіші ноги через присідання, тому що це формує м’язи, я хотів би отримати трохи товстіші ноги, але мені часто говорили, що в результаті можна отримати більш тонкі ноги, що правда?
привіт! я (м | 14) маю досить тонкі ноги, тому облягаючі джинси виглядають абсолютно по-дурному! як отримати товстіші ноги? тож я припускаю, що тренування м’язів є важливим фактором! які вправи ви можете мені порекомендувати?
Я хотів би схуднути на ногах, допомогти стрибкові домкрати або ти, як правило, робиш ноги товщі? Заздалегідь дякую ^^
Тому я регулярно відвідую спортзал 4-5 разів на тиждень, щоб схуднути. (моя мета - схуднути на 10 кілограмів)
Зараз пропонуються різні курси, включаючи курси спінінгу. Мені дуже подобається крутитися, хоча це виснажує, і це займає близько 1 години.
Нещодавно я читав в Інтернеті, що спінінг призводить до нарощування м’язів і що ноги в результаті насправді не стають «стрункішими» - але, можливо, навіть трохи товщі - чого я насправді взагалі не хочу .: o
Можливо, хтось знає про це більше, і хтось може дати мені поради щодо стрункіших ніг? (стегна, литки тощо)
Чи справді спінінг робить "товстіші ноги" (або жоден стрункіший) ?
Буду дуже вдячний за корисні відповіді!