Одержимість втратою ваги - Форум про схуднення - journal des femmes
Я - Валері, мені 26 років, я мати двох чудових маленьких дівчаток і вже 6 років одружена з чудовим чоловіком. Ви повинні сказати собі, що у мене є все, щоб бути щасливим, і до сьогоднішнього дня я був повністю щасливим .
У віці 6 років мої батьки розлучилися, я був дуже близький зі своїм батьком, і його від'їзд я сприйняв як залишення, тому, щоб компенсувати відсутність мого батька, я знайшов притулок у харчуванні і з фунтами, які це накладало на мені, для мене це була бульбашка прихильності, яку я пропустив, і ця бульбашка важила 120 кг. Потім я познайомилася зі своїм чоловіком, у нього острів любові, який мені був потрібен, він чарівний чоловік, спочатку ми жили лише любов’ю та прісною водою, неминуче я трохи схудла, тоді ми хотіли мати дитину, я отримала завагітнівши одразу, народився мій перший скарб, і ця вагітність змусила мене знову схуднути через 2 з половиною роки після того, як прибув мій другий скарб і полетів ще на 10 кілограмів. Моя роль матері та дружини мене цілком влаштовувала, я повністю приймаю свої зайві кілограми, це ніколи не заважало мені піклуватися про себе, бути жіночною та вважати себе гарною.
Але зараз проблема в тому, що одного ранку, у своєму звичному маленькому світі, я ходив, як і щодня, митися, і коли я побачив себе в дзеркалі, там шок, у мене було враження, що бачу іншу людину, сили моєї фігури були стерті, щоб звільнити місце для всіх вад, я бачив себе сумо 400 кг, у мене було враження, що я повністю деформований, мені було жахливо і мене нудило.
Я більше бойовий характер, тому мені в голову прийшло сісти на дієту, але, на жаль для мене, мій мозок обдурює мене, я усвідомлюю, що перейшов від однієї крайності до іншої, пройшло 26 днів, коли я лише їжте йогурт, салат і яблука. Як тільки я з'їдаю щось інше, я змушую себе зригувати, кажучи собі, що саме той факт, що я їжу, є тим, де я сьогодні, я одержимий цією дієтою, я лише про це говорю, я важу мене від 5 до 6 разів день я бачу їжу ворогом, повним жиру та цукру, мій чоловік не знає, що мені сказати, щоб заспокоїти мене, і я настільки погана в своєму тілі, що звинувачую його в тому, що він може мене кохати, сьогодні Я вже схудла на 9 кг, знаю, це величезно, але маленький голос у голові говорить мені, що цього недостатньо.
Я підозрюю, що у мене є психологічна проблема, я хотів би знати, чи переживали це вже деякі з вас, і особливо те, що я повинен робити, щоб мені було краще в голові, щоб нарешті почуватись краще в моєму тілі .
9 відповідей
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Ще одне: багато людей відповіли на цей пост "рецептами для схуднення", що насправді не є темою цього форуму. Ми в психологічному контексті, а не в дієті.
Я сподіваюся, що будуть інші відгуки, такі як lunatique_31 та chamousse.
поцілунки всім вам
привіт, вибачте, я роблю копію мого процесу, якщо у вас бойовий характер. набагато простіше, ми маємо щось спільне .
привіт тут 56 років 27-7-2007 220 кг сьогодні або 7 місяців 154,5 кг або 65,6 кг втрачено (без операції) ціль 120 за 1,93 м без голоду
в липні деклік, незважаючи на 220 кг, 5 км пішої прогулянки щодня, тоді я думав про всі продукти, які мені подобаються, з невеликою кількістю калорій, і я наважився на ці
на основі великої кількості фруктових овочів від 3 до 4 на день, м'яса від 80 до 100 грамів/їжа на грилі або 120 грамів риби 5-6 разів на тиждень, смаженої на грилі або вареної у воді, і дуже мало крохмалю, за винятком ранкової їжі, або я приймаю приблизно 80 грамів цільнозернового хліба і 30 грам нежирного сиру, а ввечері йогурт, напої з негазованою водою, за винятком кількох винятків
Ось ліки не можуть зробити для вас нічого, крім того, що для того, щоб допомогти вам досягти своєї мети, не існує чудодійних таблеток, необхідних для сили волі, як при інших патологіях (депресія-алкоголія-курці) тощо
сьогодні я проходжу 5-10 км, і моя воля досягти своєї мети у вересні 120 кг залишається незмінною
а оскільки мене не оперували, я продовжую нормальне життя, не виключаючись із суспільства, що дозволяє час від часу нормально їсти з друзями
щоб схуднути - це проста прогулянка від 1 години до 1 год. 30 на день, потім їжте по-іншому (за мною дотримується лікар, і я бачив кількох дієтологів, які підтвердили мою нову звичку в їжі, незважаючи на відсутність крохмалистих продуктів
Зараз я повільно приїжджаю до 70 кг втраченого і приїжджаю до 1:30 ходьби, але дорога все ще довга
Сподіваючись, що це може вам трохи допомогти.
Шановний Лунатику, твій прізвисько вже щось означає ?
Реагуйте швидко! Пам’ятайте, як ви можете бути щасливими від цього неспокою, який випав від вас, ви не знаєте, де інакше ризикуєте вступити в кошмар. Змусивши блювоту, ви можете завдати шкоди! Ви були гарні у своїй шкірі, у своєму житті,!? ВИ МОЖЕТЕ ЗНАТИ ЗНОВУ, навіть маючи зайві кілограми. Що сталося, щоб ти раптом так зреагував? піти поговорити з професіоналом! це терміново, ми не повинні дрібничити те, що з вами відбувається, інакше це може стати спадною спіраллю. Попросіть про допомогу когось із професіоналів, і ви знайдете свою любов до себе, як у минулому. Удачі !
У мене була така сама проблема, як і у вас. Відверто одержимий їжею та деякими продуктами харчування зокрема. '' Хліб - мій ворог '' тощо тощо. Вісцеральний страх відхилення від лінії поведінки, яку ми щойно встановили.
Я кажу вам, коли я читаю коментар людини, яка гуляє 1 годину на день. Я робив так багато вправ, що був одержимий і потрапив у пастку. Пам’ятаю, однієї ночі я зробив майже 500 установок, щоб компенсувати ті дні, коли я не зміг цього зробити. Справжній божевільний!
Все це замість того, щоб битися і поводитися одне з одним, як із спартанцем. любіть одне одного!:) Я знаю, що це робить породу праліне. але все-таки це має сенс. ні?
Сила думок така потужна. Ми повинні культивувати добрих, якщо не створювати їх добровільно.
Позбавтеся жахів, які ми можемо сказати один одному. Якщо ми говоримо близько 60 000 думок на день і що впливає на наше життя, ми могли б також мати якісь гарні! Ви напевно хочете добре кристалізуватися. ні? Лол
Діксіт сумнівів і страху. вітаємо позитивізм та любов до себе.
Я підтверджую, що цей процес насправді непростий! І справді, це не тільки для того, щоб схуднути, але особливо, щоб повернути собі спокій. і спокій = зниження гормону стресу = краща адаптація до інсуліну та іншої хімії організму.