Один день, один швидкий, один сік; a Техніка - VivaVeg від Wendy G
# JJTChallenge
Приєднуйтесь до тренерів REGENERATION
Протягом 15 днів ми запрошуємо вас дотримуватися переривчастого посту з нами, щоб скористатися цим періодом ув'язнення, щоб зміцнити себе і зробити щось позитивне.
Періодичне голодування - це короткий піст, який передбачає постування в певний часовий проміжок дня щодня. Тому ми пропонуємо вам поститись з 20:00 до 12:00 і їсти максимум з полудня до 20:00. Це 16/8 періодичне голодування, з 16 годин голодування, що включає період сну та 8 годинний проміжок часу, де ви можете їсти.
На короткому голодуванні вас запрошують передусім сухий піст, тобто добровільно утримуватися від їжі І води.
Але, звичайно, ця вправа повинна бути адаптована до кожного випадку, особливо якщо ваш випадок конкретний. Якщо ви знесилені або виснажені, якщо ви перебуваєте на спеціальному лікуванні або важкому лікуванні, якщо ви страждаєте певною інвалідизуючою хворобою, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем, щоб з'ясувати, чи є протипоказання.
І будьте обережні, не забувайте прислухатися до своїх почуттів, адже тільки тіло знає краще розуму. Буде відкрита група підтримки Facebook, яка підтримає вас та поділиться своїм досвідом.
На додаток до посту, ми щодня ознайомлюємо вас з різним рецептом соку, щоб перевірити, чи хочеться вам, щоб скористатися різноманітністю мікроелементів усіх фруктів та овочів.
І, нарешті, ми запросимо вас відкрити та практикувати природну техніку догляду.
"Один день, один піст, один сік і одна техніка".
Ви готові ?
Ось список покупок:
🍓Список рас
День 1: капуста - лимон - кропива (за бажанням)
2 день: петрушка - огірок - яблуко
День 3: коріандр - лимон - яблуко - хлорела (за бажанням)
День 4: буряк - апельсин - куркума
День 5: морква - солодка картопля - куркума
День 6: чорна редька - лимон - яблуко - морська вода (за бажанням)
День 7: апельсин - спаржа - імбир - кульбаба (за бажанням)
День 8: куркума - імбир - морква - буряк
День 9: лимон - шпинат - петрушка - імбир
День 10: кріп - яблуко - часник
День 11: кольрабі - салат - яблуко
День 12: капуста капустяна капуста - яблуко - свіжа цибуля
День 13: ананас - селера
14 день: грейпфрут - огірок - куркума
День 15: яблуко - шпинат - алое вера (за бажанням)
Побалуйте себе в цей період і спробуйте ... Щодня нова порада та сік: @vivavegme