Один день посту на тиждень для міцного здоров’я
від Dx2jc 06/06 08:11
Цікаво, якщо для підтримання високого рівня базального обміну, отже, кращого відновлення, а також більшої енергії, одночасно сприяючи невеликій м'якій сухості, буде недостатньо просто постити в єдиний день тижня, який не є. (для того, щоб мати змогу забезпечити поживними речовинами на наступний день після кожного сеансу), а саме у неділю. Решта їжі протягом тижня буде за бажанням, включаючи вуглеводи і без особливих обмежень.
Це дало б можливість скористатися запасами жиру, маючи незначний вплив на швидкість метаболізму або зовсім не впливати на нього, оскільки явище було б занадто коротким, щоб розглядати його як попередження з боку організму. Отже, цей пісний день був би дуже ефективним, оскільки обмін речовин залишався би повним або майже, і це не впливало б на енергію, доступну для тренувань протягом тижня. Оскільки мої спостереження за вісцеральним жиром свідчать про те, що зберігання відбувається дуже повільно, можливо, цієї втрати калорій вистачає для протидії явищу, зберігаючи стільки енергії на тренуваннях.
Тому? Що думають наші розумні експерти з накопичення/знищення жиру?
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Руді 06/06 08:12
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Dx2jc 06/06 08:20
Будь-яка непотрібна і нерелевантна відповідь дасть однаковий результат:
Якщо ви не можете спалити жир за 24 години, чому для початку набору тексту потрібно лише 45 хвилин помірних зусиль
Як тільки рівень цукру в крові низький, а глікоген печінки добре запущений, жир відчуває біль.
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Руді 06/06 08:28
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Хосе Касасампера 06/06 08:36
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Dx2jc 06/06 08:42
Я не такий, як Вінсент, у мої хвилини слабкості я не бовтаюся на форумі, щоб перевернути ворог .
Товсті люди в моєму тренажерному залі скрізь перевантажені: 12 підходів за вправу (у 4 рази більші за мене, але ледве сильніші) борються, як усі.
Хосе для виїзду на відкрите повітря, я роблю свої мінімум 30-50 терміналів на роликових ковзанах у неділю, за 6-7 годин. Якби не водорості та трава, єдиний раз, коли я міг їх їсти, опинився на пустельному острові .
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Максимус 06/06 09:27
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Максим Л. 06/06 11:25
"Звичайно" 1 або 2 дні кожні 2 тижні моє тіло говорить мені "кидай їсти", у мене більше немає апетиту, і це великий сток
Але для мене це не те, як ми втрачаємо жир, це зрозуміло
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Джон Л. 06/06 13:23
Проведіть дослідження - є допис про молодшого віку, який я робив деякий час тому (допис не про молодого), можливо, для вас є якась інформація.
Особисто з кінця мого вечора МИ їмо дуже мало, і це дуже добре. З іншого боку, у понеділок вранці мені стає дивно знову їсти.
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Суфіан 07/07 10:33
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Себастьян 07.07 10:37
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Гість 06/07 11:00
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Fab5533 06.07.07 15:18
Я думаю, що один молодий день на тиждень не є рішенням для втрати жиру, особливо з безкоштовною та необмеженою їжею в інший час.
Було б інакше, ти так думаєш !
Наше тіло схоже на постійно адаптується "машину".
Ви даєте йому що завгодно, а після вас молоді.
Як ви хочете, щоб вона адаптувалася.
Думаю, легко здогадатися, ні ?
Зберігання !
Те, що я вам пропоную, - це стара стара порада Speci * l "*", знаменитих злаків.
Щоб збільшити обмін речовин:
гуляйте частіше, виходьте з автобуса або метро за кілька станцій до вашого, НІКОЛИ не бери ескалаторів .
(Хай живе даремно витрачена електроенергія! Одного разу в Шатле на платформі RER, чекаючи свого поїзда, я спостерігав, як ескалатори працювали протягом 5 хвилин, і ніхто ними не користувався. Це було досить сумно, як шоу. Створення маленький спрацьовуючий пристрій з плавним запуском і зупинкою, щоб навіть не зламати фігуру, поставлену у всіх ескалаторах по всьому світу, заощадив би енергію МОНСТР! Ось і все, я знаю, як розбагатіти!)
Не сідайте, коли це непотрібно.
Регулярно займайтеся кардіотренажерами.
Замість посту !
Контролюйте свій раціон.
Вживаючи більше овочів, ви можете добре озброїтися, не набираючи вагу.
Кінцеве рішення, зверніться до дієтолога.
У мене є друг, єдиний, кого я знаю, який схуд і не відновився, який схуд на 15 кілограмів за 6 місяців, у мангенаті, наповненому речами, а для деяких є і воля.
Звичайно, він не робить силових тренувань.
Але привіт, я думаю, що є спосіб знайти невелику "програму" страв, яка адаптується до мускулатури.
Ось !
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Фредерік Моро 06/07 16:56
Один день посту на тиждень для міцного здоров’я ?
від Хаїм 07/08 10:21
Привіт, маленьке запитання: яку пораду ви отримаєте після дня молодості (загальна кількість молодих людей говорить "сухе") ?
Це обов’язкова молодь (релігійне переконання), під час якої я нічого не їв і нічого не пив, починається вчора ввечері близько 23:00 і закінчується сьогодні ввечері близько 23:00.
Чи варто орієнтуватися на білки? Фрукти та овочі ?