Один шоколад на день для схуднення

Результати порівнювали з результатами людей, які намагалися триматися подалі від шоколаду, боячись набрати вагу. Пояснення видається відносно простим: втрата ваги залежить не тільки від кількості калорій, але і від їх складу. За словами доктора Беатріс Голомб, калорії шоколаду мають такий склад, який знижує ризик відкладення звичайних калорій в організмі у вигляді жиру.

день

Тому лікар, який керував дослідженням, стверджує, що коли ви їсте шоколад, усі споживані калорії досягають половини або навіть менше.

Однак Беатріс Голомб стверджує, що не рекомендує своїм пацієнтам вживати десятки кілограмів шоколаду для схуднення. Звичайно, дуже велика кількість шоколаду матиме наслідки не тільки на фігурі, але і на психічному рівні.

Лікар вважає, що пацієнтам досить споживати 2-3 квадратики темного шоколаду щодня.