Що насправді означає дієта VidaVida
Слово дієта приносить з собою багато емоцій: включено все - від відрази до надії до паніки. Проблема: слово дієта сьогодні описує майже прямо протилежне його фактичному значенню у здоровому глузді. Дізнайтеся зараз, що насправді означає «сісти на дієту» і чому ви не очікуєте дієти у загальноприйнятому розумінні на VidaVida ...
Дієта - звідки походить це слово?
Слово дієта бере свій початок з грецької, походить від "diaita" і означає щось на зразок: "спосіб життя, спосіб життя або (життєвий) порядок". Якщо тепер ви подивитесь на те, як сьогодні цей термін формується за допомогою засобів масової інформації та реклами, вам неминуче доведеться усвідомити, що використання терміна більше не має багато спільного з його фактичним значенням.
Коли ми чуємо слово “дієта”, ми думаємо обійтися без, голодом, дивними шейками та продуктами для схуднення і втратити якомога більше ваги за найкоротший час. Сьогодні більшість “дієтологічних дієт” мають дуже мало спільного з фактичним значенням терміна дієта, і, у справжньому розумінні цього слова, вони не можуть дотримуватися того, що обіцяють. Їм бракує вирішального фактора: стійкості.
Більшість «дієт» не є стійкими
Багато сучасних (трендових) дієт, як правило, не тільки не дуже корисні, а часом навіть небезпечні, але також у переважній більшості випадків не можуть бути реалізовані в довгостроковій перспективі і є постійно ефективними. Після радикального зменшення споживання їжі або окремих поживних речовин і подальшої втрати кількох кілограмів, рано чи пізно буквально жировий кінець наближається, і ефект йо-йо вражає всіма силами.
Дієта, також у медичному розумінні, насправді означає форму харчування, яка певним чином відхиляється від "нормальної" дієти. Наприклад, за медичними показаннями або через те, що ви сидите на скорочувальній дієті, або співвідношення макроелементів зміщується в ту чи іншу сторону (наприклад, дієта з низьким вмістом вуглеводів, низьким вмістом жиру, кетогенна дієта).
VidaVida насправді є однією з небагатьох справжніх дієт, тому що ми дбаємо про довгострокову зміну ваших харчових звичок, а не просто про наступну нетривалий дієтичний ажіотаж. Спробуйте і почніть свій безкоштовний аналіз дієти вже зараз!
Гарне відчуття в довгостроковій перспективі
Дієта насправді повинна означати, що ви ведете спосіб життя та харчування, з яким можна жити довго і довго, і що ви почуваєтесь добре і не мучите вас. Навіть модна дієта (наприклад, з низьким вмістом вуглеводів) теоретично може зберігатися протягом усього життя, але чи почуваєтесь ви з нею комфортно? Якщо ні, дієта, як правило, неможлива в довгостроковій перспективі. Хто хоче все життя мучитися і відчувати дискомфорт від постійного відчуття того, що потрібно обійтися без чогось?
Повернемося до справжнього значення слова дієта
Як ми вже знаємо, "дієта" означає це Зміна режиму харчування. Метою «дієти» повинно бути те, щоб вага була правильною не тільки через два тижні, але і через два роки. Тому “дієта” повинна мати приємний смак, наповнювати вас, бути різноманітною та добре вписуватися у ваше повсякденне життя. Якщо нам вдається різноманітно харчуватися добре і щасливо і підтримувати 80% цієї харчової поведінки, то 20% бенкетів, які обманюють на дні народження та святкові дні, не можуть нашкодити фігурі.
Наш організм потребує багатьох різних поживних речовин, вітамінів, мінералів, мікроелементів та вторинних рослинних речовин. Різноманітна дієта на тарілці не тільки протидіє нудьзі, але й запобігає дефіциту і дозволяє метаболізму протікати безперебійно. За допомогою свіжої, низькокалорійної, але багатої поживними речовинами їжі ви можете з’їсти, насититись, зробити щось корисне для свого організму і одночасно скинути кілька кілограмів.
За допомогою персоналізованих дієтичних планів від VidaVida ви можете з’їсти збалансовані, смачні рецепти та при цьому схуднути. Отримайте свій особистий план дієти, створений сьогодні!
Чому VidaVida - дієта в реальному розумінні цього слова
Ми не є прихильниками катастрофічних дієт, ми хочемо, щоб дієтичний план VidaVida допомагав вам довгостроково змінювати свій раціон. Ми складаємо плани з абсолютно нормальними, свіжими та збалансованими продуктами, і ні в якому разі не рекомендуємо або навіть продаємо штучні та дорогі дієтичні продукти. Їжте себе ситими і щасливими за низькокалорійною, поживною їжею. Наші плани збалансовані та збалансовані по калоріях і не демонізують жир та вуглеводи. За допомогою практичних функцій ви можете індивідуально скласти наш план дієти та адаптувати його до свого життя. Фахівці з питань харчування завжди поруч із вами і допомагають у питаннях чи невизначеностях.