Одна жінка, яка схудла на 150 кілограмів, пояснює, чому дієти марні, Business Insider

Одна жінка, яка схудла на 150 кілограмів, пояснює, чому дієти марні

Більшість людей, які сиділи на дієті, щоб якомога швидше досягти ваги, про яку мріють, також знайомі з ефектом йо-йо. Саме з цим колись Хлої Лонгстафф доводилося боротися роками. У травні 2015 року тодішня 23-річна дівчина страждала від високого кров'яного тиску, головних болів і більше не почувалась добре у своєму тілі.

пояснює

Молода жінка знала, що їй треба щось змінити, але питання було: що і як? Вона менше тренувалася і їла, але лише для досягнення короткотермінових цілей - наприклад, коли вона хотіла вписатися в шорти, бо наближалася відпустка. У своєму дописі в Instagram вона повідомляє, як сильно цей бій вразив її психічно. Тут ви можете побачити допис:

Вставити в Instagram:
http://instagram.com/p/BWntHi-jF6X/embed/
Ширина: 658px

Лонгстафф сьогодні описує у своєму блозі, як їй нарешті вдалося скинути 44 кілограми. Згідно з її власними твердженнями, вона не робила жодної операції для схуднення та не приймала ліків від голоду. Вона дотримувалася дуже простої тактики: змінила спосіб життя і, насамперед, їла багато здорової їжі. Вона також багато тренувалася, оскільки, за словами Лонгстаффа, рух, безумовно, є частиною нового способу життя.

Вона щось собі пригощає

Однак, щоб схуднути на 44 кілограми, молода жінка не заборонила всього. Це залежить від суміші, каже вона. Вісімдесят відсотків часу вона харчується здоровою їжею, а 20 відсотків дозволяє собі їсти душевну їжу.

Для них дієта не може бути й мови, оскільки раніше це було лише короткочасне вирішення проблем. Більшість людей на короткий час сідають на дієту, щоб почувати себе добре, наприклад перед важливою подією чи відпусткою. Але тоді настає добре відомий ефект йо-йо.

Вставити в Instagram:
http://instagram.com/p/BWHXKh9DE5R/embed/
Ширина: 658px

Дієти ніколи не тривали довго

Вона б сама спробувала дієти і втрачала в середньому від одного до двох кілограмів на тиждень, але вона зрозуміла, що це не вірний шлях - ще й тому, що її часто не влаштовувала їжа, складена в її дієтичному плані. В результаті свого способу життя Лонгстафф повільно, але неухильно худла.

Тут ви можете побачити, наскільки 23-річний юнак за два роки перетворився на абсолютно нову людину:

Вставити в Instagram:
http://instagram.com/p/BVVZUZUj9QZ/embed/
Ширина: 658px

Сама вона могла б знати, що зробила це, побачивши пропозицію закуски в офісі, і думала собі: «невелика винагорода мені не зашкодить». З цим закінчились часи мук і розпочались їхні дивовижні зміни не лише фізично, але й у її свідомості.