Одного разу
Секрет ваги
На facebook я чув про новий підхід до успішного схуднення .
Тож я увійшов до їхньої групи .
Флоренція делорме прислав мені свою книгу
Секрет ваги
щоб я міг його прочитати і висловити свою думку.
Ця книга видалася мені цікавою не лише тим, що вона говорить про їжу, а й тому, що стосується того, що великі жадібні мають труднощі, щоб схуднути, тому що для них слово "дієта" асоціюється зі словом "розлад".
Я багато впізнав себе в цьому тексті.
Утримати себе від того, що я хочу, для мене буквально неможливо,
Я пробував кілька разів, але так і не вдалося.
JЯ медсестра.
І там ти скажеш собі: що ?! медсестра, яка не знає, як схуднути ?
І так, це можливо! На жаль .
Це також причина, чому мене потягнула книга Флоренції:
той факт, що він пропонує дуже адаптивний метод для таких людей, як я,
жадібні та жахливі дієтами та позбавленнями !
Підсумовуючи (і не розкривати секрет книги), Флоренція вчить нас повністю розуміти, як працює наша вага. Вона пропонує нам метод, який вона та її родичі застосовують протягом багатьох років і який завжди працював добре. Це метод, який також можна застосовувати протягом усього життя, і я кажу це дуже чітко: це абсолютно не дієта, строго кажучи, а скоріше більш "психологічний" та "розумовий" спосіб цього робити. Насправді ви обов’язково їсте трохи менше, ніж зазвичай, інакше не втратите вагу. Але ви не будете розчаровані, оскільки можете їсти все, що завгодно !
Крім того, метод придатний як для схуднення, так і для набору ваги (для тих, кому пощастило!), А також для стабілізації і більше ніколи не набирати вагу.
Слід зазначити, що збалансоване харчування (не надто багато жиру, ні занадто багато солодкого, ні занадто солоне) та різноманітне (їсти потрібно ВСЕ) є важливим !
Щоб дати вам уявлення, ось 12 заповідей цього методу:
1- 1800 калорій основного щоденного бюджету, ви візьмете.
2- Ваші калорії, КОЖНОГО дня ви будете рахувати.
3- Ваш борг, КОЖНОГО вечора ви будете оновлювати.
4- Спорт, ти не порахуєш.
5 -В борг, який перевищує вашу вагу, ви будете довіряти.
6- Здоровий глузд, у вас буде.
7- Ви продумаєте вибір їжі, яку ви зробите.
8- Щоб бути задоволеним своєю вагою та продуктами, які ви їсте, ви спробуєте.
9 - Щоб змусити себе страждати, ви утримаєтесь.
10- Навіть у тріщинах ти порахуєш і встанеш.
11 - Ваші обов'язки щодо калорій, ви припустите.
12- Ти будеш єдиним господарем на своєму тілі.
Я більше вам не кажу, і дозволю вам відкрити його Секрет діставши його книгу. Більше інформації на їх веб-сайті http://www.lesecretdupoids.com/ !
Дякую за це прекрасне відкриття, яке, безумовно, буде для мене дуже корисним і яке я з нетерпінням чекаю на практиці !
Тому я буду рахувати калорії, але зберігатиму рефлекси, набуті WW, тобто надаватиму перевагу ситій їжі та зберігатиму харчовий баланс. !
Додаток, сумісний з Android, повинен бути доступний дуже скоро (зауважте, що він вже доступний на I-Phone) !
Само собою зрозуміло, що я буду інформувати вас про мою втрату впродовж тижнів !