Одноманітні страви для схуднення PassionSant

новини Вживання одноманітних страв поступово знижує апетит. Стратегія схуднення? Можливо, але дієта повинна бути збалансованою !

схуднення

У статті, опублікованій "Американським журналом клінічного харчування", дослідники з Університету Флориди спочатку пояснюють, що велика різноманітність меню сприяє переїданню, особливо у людей, які розвивають "залежність" від їжі. Раптом, продовжують вони, монотонність страв може бути використана як стратегічний засіб як частина дієти для схуднення за рахунок зменшення кількості засвоєних калорій.

Попереднє дослідження, проведене на групі жінок, які мають нормальну вагу або страждають ожирінням, також показало, що факт подачі їм протягом п'яти днів однакової їжі (макаронів та сиру) привів до поступового - і значного зменшення - споживаних порцій . Тому це може бути цікавим засобом за умови, що склад страв ідеально збалансований і забезпечує всі поживні речовини, необхідні для доброго здоров’я організму.