Огіркова дієта ВТУРІТЬ 2 кг за 2 ДНІ Ахілесового ортопедичного центру
Багато води і всього 13 калорій на грам! Ось що огірки рекомендують як ідеальний овоч для схуднення! Це очищаючий, сечогінний засіб і завдяки надходженню клітковини допомагає виводити жири (надлишок жиру -!) З організму. Більше того, він багатий мінералами - особливо мікроелементами - що робить його кращим перед іншими продуктами харчування, біднішими за тими елементами, які гарантують наше здоров’я. Давайте просто зробимо невеликий «інвентар»: 23 мг/100 г фосфору, 19 мг/100 г кальцію. Потім: залізо, магній, калій, вітаміни А, В, С, Е і РР. Ви хочете більше аргументів?
Як щодо огіркової дієти, ви даєте 2 КГ ВТРАТИ ЗА 2 ДНІ!
Але перш ніж говорити про дієту, давайте подивимось, які ще достоїнства має огірок:
Будучи хорошим сечогінним засобом, він очищає нирки від токсинів, сприяє усуненню каменів у жовчному міхурі та полегшує біль у суглобах. Він також регулює артеріальний тиск завдяки високому вмісту калію. Оскільки вони містять фермент, який називається ерепсин, він стимулює роботу печінки, допомагаючи їй перетравлювати білки. Виводить токсини з крові та допомагає засвоювати вітаміни та мінерали. Весь секрет полягає в тому, щоб їсти в сирому вигляді хоча б один огірок на день!
Дієта на сирому огірку далеко не складна. Залежно від ваших харчових звичок, ви можете вибрати один із цих двох варіантів, які однаково ефективні та корисні для організму.
Сніданок: скибочка хліба з насінням з чайною ложкою знежиреного вершкового масла і салат з огірків із зеленню (200 г)
Перекус: склянка знежиреного кефіру (125 мл), змішаного з огірком і кількома краплями свіжого лимонного соку
Обід: два огірки, наповнені вершковим сиром та сметаною, змішані з подрібненою цибулею та кропом. Залиште в холодильнику на кілька хвилин перед вживанням.
Перекус: салат зі свіжими зеленими огірками - його можна їсти в необмеженій кількості
Вечеря: запечена картопля (200 г) або запечена овочі (200 г) - відварити овочі або картоплю у воді з молоком з невеликою кількістю пісної шинки або курячої грудки, додати спеції, натерти нежирний сир і запікати в духовці.