Огірок для схуднення шкіри - схуднення та глибоке очищення

Огірок - схуднення та глибоке очищення

Огірок - найкраща дієта для всіх дієтичних продуктів. Він містить 95-98% води, і, таким чином, містить мінімум калорій. Але решта порції корисна - огірок є цінним джерелом лужних солей, які можуть уповільнити процеси старіння та утворення каменів у нирках та печінці. Організм названий цим огірком.

Огірки, всупереч поширеній думці, стимулюють апетит і підвищують кислотність шлункового соку - тому їх не можуть захопити люди, які страждають гастритом з підвищеною кислотністю, і виразковою хворобою. Огірки мають корисні та корисні сполуки йоду: Вчені вважають, що регулярне вживання огірка в їжу покращує роботу щитовидної залози, серця та судин. Огірки містять багато клітковини - настільки чудової для поліпшення перистальтики, а також очищає надлишок холестерину від стінок судин. Огірки містять цукру, білки, вітаміни В1 і V2, вітамін С, каротин, хлорофіл, калій, фосфор, залізо, натрій, магній, хлор, марганець, цинк, мідь, хром і навіть срібло. Завдяки високому вмісту калію, огірок відмінно «полює на сміття» зайву рідину, знімає набряклість, знижує артеріальний тиск, надає м’який проносний ефект. Огірковий сік перешкоджає проходженню вуглеводів з жиром і зупиняє накопичення солей. Завдяки низькій теплотворній здатності та підвищеній «очищенні» огірок є ідеальним продуктом для людей, які хочуть схуднути.

Щоб схуднути за допомогою "огіркової дієти", ви можете або взяти спеціальну огіркову дієту (нижче ми представляємо вашу увагу до двох її варіантів), або просто додати огірковий салат до кожного прийому їжі, або огірковий суп.

Болгарський холодний суп під назвою тартар

Це дуже просто зробити і подати прямо на тарілці, і його не потрібно готувати. Дістаньте великий огірок, натріть на тертці або дрібно наріжте. Додайте жменю подрібнених волоських горіхів, вичавіть зубчик часнику (для любителів) і наріжте на тарілку зелені бруски. Влийте в суп йогурт. Можна додати трохи рослинного масла. Замініть вечерю цим супом - і ваша вага лише розтане. До того ж це просто смачно і охолоджує в літній мисці!

Бажано, щоб менше 3 днів поспіль така дієта була також низькокалорійною і не містила всього необхідного організму. Для салату нам потрібен кілограм свіжого огірка, який потрібно нарізати і фарширувати нежирною сметаною. Додайте трохи солі, можна трохи зеленої. Їжте салат тричі на день. Зразок меню:

. Сніданок: салат, смажений, чай або кава без цукру

. Обід: салат, напій без цукру

. Вечеря: салат, 50 г вареного м’яса або 1 яйце, склянка кефіру

Для цієї дієти на один день нам потрібно приблизно 1-1,5 кілограма огірків. Зразок меню:

. Сніданок: два огірки, скибочка чорного хліба

. Вечеря: огірковий суп (з йогуртом), яблуко

. Вечеря: салат з огірків із зеленню та рослинною олією

. Обід: 50 грам салату з м’яса та огірків, можна додати редис та цибулю

. Вечеря: салат з огірків і зелені з рослинною олією

. Сніданок: два огірки, скибочка хліба

. Обід: 100 г вареної риби, 100 г вареної затірки (краще рису). огірок

. Вечеря: салат з огірків і зелені з рослинною олією

. Обід: 100 г рису, 20 г сиру, огірок

. Вечеря: салат з огірків і зелені з рослинною олією

. Сніданок: два огірки, скибочка хліба

. Обід: салат з огірків, капусти, редьки та моркви

. Вечеря: салат з огірків та салат з олією

. Вечеря: огірковий суп (може бути доданий йогурт), 1 яйце, груша

. Вечеря: салат з огірків і салат з рослинною олією

. Сніданок: два огірки, скибочка хліба

. Вечеря: огірковий суп (можна з йогуртом), яблуко

. Вечеря: салат з огірків і зелені з рослинною олією

---