Огляд 20-го
опубліковано Корінною 2 листопада 2018 р. // У цьому блозі є партнерські посилання.
Що таке аюрведа? І чи можна мудрість з Індії перенести в наше повсякденне німецьке життя? Тут ви можете знайти цю та 3 аюрведичні поради, які ви можете інтегрувати у своє повсякденне життя.
Цей допис містить рекламу для Європейської академії аюрведи.
Аюрведа. До того, як я займався темою, я в основному асоціював з нею індійські спеції (включаючи аюрведичні чаї). Але що насправді стоїть за Аюрведою? І чи можна мудрість з Індії перенести в наше повсякденне німецьке життя? У сьогоднішньому дописі я розповім вам, що я дізнався на 20-му Аюрведа-симпозіумі в Бірштейні.
Аюрведа в Німеччині? Огляд 20-го Аюрведа-симпозіуму в Бірштейні
Щороку восени громада Аюрведи збирається у Бірштейні з метою отримання професійної підготовки на висококласних лекціях та майстер-класах, обміну ідеями з колегами та розширення власної мережі. На додаток до навчального та мережевого аспектів, симпозіум також виступає джерелом натхнення для Європи: тут ініціюються проекти та розробляються уявлення про те, як Аюрведа повинна бути закріплена як цілісний метод у Німеччині та Європі.
Цього року також відзначалася річниця: 20-й раз в ідилічному кампусі Аюрведи у Бірштейні відбувся міжнародний аюрведичний симпозіум. Основними темами цього року були Аюрведа та Детокс і Стратегії терапії цивілізаційних захворювань - крім німецьких експертів з аюрведи, на місці були досвідчені лікарі аюрведи та відомі професори з індійських професорських установ.
Мої особисті моменти
Особливо захоплюючі ідеї я взяв із наступних лекцій та семінарів:
- Аюрведична категоризація місцевих рослин з доктором мед. Плаття гризунів Каляні
- Shiroabhyanga - індійський масаж голови як форма аюрведичної роботи на тілі Семінар з Амарджіт Сінгх Бхамра
- Очищення для розуму з доктором медицини Ульріхом Кохом
- Детокс - позбудьтесь забруднених місць за допомогою Аюрведи з Ralphsteueragel
- Дієта натощак та очищення в Аюрведе з професором д-ром Тануджа Несарі
- Харчування як ліки від хвороб цивілізації Лабораторія практики, яку модерує Керстін Розенберг
Дієта та добробут мають НАСТАЙНО багато спільного. Я знаю це на власному досвіді, і це також було одним із речей, про які я дізнався під час лекцій. Трави та спеції не тільки мають приємний смак, вони також мають великі «приховані» переваги, якими ви можете скористатися. Sidenote: З професором д-ром Тануджа Несарі, провідний фахівець з аюрведичної харчової медицини, написав книгу "Аюрведа лікує - їжа як ліки" для Керстін Розенберг - мою підказку для читання, якщо ви хочете глибше заглибитися в тему.
Три поради для початківців, як впроваджувати аюрведичні імпульси у своє повсякденне життя
Мені особливо подобається, наскільки практичною є Аюрведа. Ви можете відчути, яку велику різницю вносять навіть незначні зміни.
- Гаряча вода вранці! Почніть день із великої каструлі з гарячою водою. Це може здатися дивним, але це неймовірно добре. Детальніше про це ви можете прочитати тут
- Їжте краще: їжте лише до тих пір, поки не насититесь - і лише тоді, коли попередня їжа перетравлена. І: Запитайте себе, чи справді ви голодні. Ми часто їмо, бо переживаємо стрес або нудьгуємо;)
- Не тільки те, що ви вирішите, але і ЯК: Переконайтеся, що у вас комфортні умови і правильна внутрішня постава. Їжте в чистому, розслабленому місці. Ще краще: зустріти коханих на обід.
Хотіли б ви дізнатись більше про Аюрведу? Або навіть конкретні запитання в магазині? Будь ласка, напишіть це в коментарях або надішліть мені електронне повідомлення.