Огляд для схуднення улюблених дієт француженки - Le blog
Не жіночий журнал, який регулярно не присвячує кілька сторінок революційно новій дієті, яка повинна позбутися зайвих кілограмів швидко і без розладів. На замовлення веб-сайту Passeport santé опитування, опубліковане наприкінці квітня 2014 року, дозволяє нам дізнатися трохи більше про найпопулярніші дієти у Франції.
Режими більшості
Не дивно, що 21% опитаних жінок, які сидять на дієтах, заявили, що віддають перевагу програмі Weight Watchers, яка дозволяє проводити подальші дії під час зустрічей. Цей персональний тренінг, а також бальна система, яка дозволяє заборонити будь-яку їжу до тих пір, поки вона споживається в помірних кількостях, безумовно, пояснює популярність і стійкий успіх програми, створеної на початку 1960-х рр. Потім згадується про заміну їжі. 19% висота.
Нездорова дієта
Хоча було доведено, що деякі методи працюють, інші, м’яко кажучи, здаються химерними і можуть бути навіть небезпечними. Таким чином, внизу цього рейтингу ми знаходимо так звану палеолітичну дієту, яку практикують 1% людей, які прагнуть схуднути. Його принцип? Прийміть дієту перших людей у доісторичні часи. Зараз багато лікарів вказують на небезпеку цієї дієти, що призводить до багатьох дефіцитів, особливо у вітамінах.
Моніторинг дієти
Це опитування у квітні 2014 року також показало, що чверть людей не дотримуються дієти більше місяця. Однак саме в довгостроковій перспективі передбачається зниження ваги, щоб максимально обмежити ефект йойо. Нарешті, він зазначає, що лише 11% людей, які сидять на дієті, повідомили свого лікаря про свій план, і що 16% знайшли час, щоб проконсультуватися з фахівцем, таким як дієтолог або дієтолог. Однак звернення до фахівця в галузі медицини - це хороший рефлекс, який потрібно прийняти, коли ви хочете схуднути, залишаючись здоровим, особливо якщо ви хочете позбутися більше п’яти кілограмів.