Огляд книг Розуміння жиру та стрункість; Власний шлях
Цей допис містить огляд (отримайте копію огляду) та партнерські посилання. Детальніше про це тут.
Із романами мені іноді трапляється, що мене здуває книга - поки не прочитаю кінця. Незалежно від того, здається він неповним, нерівним чи просто ляснутим, поганий фінал може зіпсувати хорошу книгу. Це ніколи не траплялося зі мною з нехудожньою літературою. Розуміння жиру та схуднення від Dr. Сільвія Тара
Контент
Але почнемо з приголомшливої першої частини книги. Я вважаю, що насправді кожен повинен дуже добре знати своє тіло - врешті-решт, ми проводимо все своє життя в цій оболонці - що набагато більше, ніж просто "оболонка".
На сьогоднішній день жир у тілі для мене просто був місцем надлишку енергії. Зауважте: від небажаного надлишку енергії. Я прочитав цю книгу про це набагато більше. Лікар. У всій першій частині Сільвія Тара пояснює, чому насправді нам потрібен жир.
Це звучить як фільм жахів: спочатку ви інкубуєте триметрових глистів у кишечнику, а потім ковтаєте отруйний коктейль, щоб позбутися від них. Але для деяких це було краще, ніж носити кілька зайвих кілограмів.
Мені також було надзвичайно цікаво з’ясувати, що насправді може зробити жир. Як йому вдається утримувати себе, респ. регулювати і як він взаємодіє з рештою тіла. Або що він навіть здатний перетворитися на кістки.
Автор дуже захоплююче описує, як різні дослідники підходили до секретів жиру. Розповідаючи історії реальних людей, які мали проблеми з жиром (наприклад, взагалі жодного), читання стає надзвичайно яскравим.
На цьому етапі, однак, невелике застереження: Майже всі описані дослідники мають свої результати в експериментах з тваринами - особливо з мишами. Тому вони також детально пояснюються в цій книзі. Якщо вас це турбує, я б не рекомендував це вам.
Тому в ході книги ви також дізнаєтесь, чому багато людей із ожирінням насправді не несуть за це відповідальності. Наприклад, описаний вірус, який передається від курей людині і насправді викликає різке збільшення. Треті борються з гормональним або генним розладом.
Я думаю, що ми, люди, цураємось думки, що ми не повністю контролюємо себе. Цей дивний генетичний варіант у нашому мозку насправді спонукає нас зайти в банку з печивом.
Мені також здалися особливо цікавими розділи про відмінності між жінками та чоловіками - і чому збільшення відсотка жиру в організмі є дуже важливим, особливо у молодих жінок, для досягнення статевого дозрівання. Зміна процентного вмісту жиру в організмі у міру дорослішання також була дуже цікавою для читання.
Я вже був дуже схвильований цією книгою і порекомендував її двом друзям. Поки - ну, поки я не наблизився до кінця.
На обкладинці, а також у підзаголовках рекламується, що ви можете «зрозуміти жир», а потім стати стрункими. Після всіх досліджень та захоплюючих результатів щодо різних дефектів я хотів би отримати трохи більше порад, ніж звичайно: займайтеся спортом, їжте здорово, спробуйте періодичне голодування, навчіться самоконтролю та працюйте з харчовим щоденником.
Всім, хто вже займався темою «схуднення», відомі ці поради. На мою думку, автор міг би обійтися і без цього розділу, оскільки інші книги займаються цією темою більш детально. Але, звичайно, книгу можна продати краще таким чином.
Пройєтто зрозумів невтішну істину: поєднання змін рівня гормонів змусило людей, які успішно схудли, почуватися набагато голоднішими, ніж раніше, що спонукало їх набрати втрачені кілограми.
Одне лише це залишило б у мене дещо застаріле почуття, але це не повністю зруйнувало б для мене досвід читання. Однак автор описує свою боротьбу з вагою у вступі. Вона може буквально з’їсти солодкий равлик і вже набирає півкіло. Тож вона вирішила повернутися до досліджень та вивчення жиру, щоб з’ясувати, чому це працює саме так.
Навіть цей натяк мене трохи дратував. Зрештою, в ньому не описуються ваші власні дослідження, а лише результати інших людей. Знову і знову вони вказують на те, що втрата жиру полягає не лише у відсутності дисципліни, але слід дотримуватися набагато складніших відносин.
В кінці книги слідує розчарування: Dr. Сільвія Тара дізналася лише про те, що вона швидше набирає вагу, оскільки вона є жінкою індійського походження, і її сім'я завжди мала проблеми з вагою. З тих пір вона їла менше 1000 калорій на день і дотримуючись суворої програми вправ і тривалих періодів голодування. Це робить її голодною, і це катування, але принаймні вона худне. Але це не так вже й погано - моделі їдять лише ватяні кульки, змочені у фруктовому соку, і тому їхні 1000 калорій - це майже свято. Це звучить для мене як дуже нездорова порада і зовсім не відповідає решті книги. У мене навіть було кілька сумнівів, чи вона справді написала книгу, адже вона суперечить усім дослідженням, які стосуються не лише "дисципліни".
У будь-якому випадку - це, звичайно, ганьба, що останній розділ усіх речей був таким провалом. Але якщо ви просто пропустите це, ви знайдете багато захоплюючої інформації про жир у тілі в цій книзі - навіть якщо бракує конкретних порад.
Ви все ще не впевнені? Тут ви можете знайти більше інформації та уривок із книги.
Чи знаєте ви відчуття, коли кінець псує вам задоволення від читання книгою? Ви все-таки рекомендували б книгу іншим?
На цьому етапі я хотів би подякувати Riva Verlag за оглядну копію.