Охорона здоров’я Щоденне яблуко справді рятує лікаря
Яблуко справді рятує лікаря?
20 жовтня 2008 р., 17:42 | пір
«Плід гріха» робить багато корисного
Яблуко по-латинськи називається «Malus», в перекладі: «Зло». Зрештою, плід нібито закликав падіння людини і тим самим викликав вигнання людини з раю. Але він не може бути таким поганим. Яблуко популярне: статистично кажучи, кожен німець з'їдає майже 20 кілограмів яблук на рік.
Вітамінна бомба корисна для очей та імунної системи
Користь яблука для здоров’я відома давно. Залежно від сорту, яблуко містить до 60 міліграмів вітаміну С. Це відповідає приблизно дві третини добової потреби дорослої людини. Тому яблуко особливо сприяє зміцненню імунної системи та запобігає пошкодженню клітин. Вітамін А, який сприяє зору, міститься також у яблуках. Більшість вітамінів знаходиться в оболонці і безпосередньо під нею. Тому фахівці радять добре мити яблука, але вживати їх завжди в шкірі. Особливо багаті на вітаміни сорти включають Берлепш або кислий, маленький Боскоп.
Ласощі для кишечника
Окрім вітамінів, яблука містять понад 30 різних мінералів та мікроелементів. Магній для міцних зубів, кісток, м’язів і нервів та калій, який регулює водний баланс. Компонент пектин, що не засвоюється клітковиною, стимулює травлення та забезпечує тривале відчуття ситості. Він також зв’язує в організмі токсини, такі як свинець та ртуть, і є справжнім задоволенням для травного тракту. Яблучний соус допомагає як швидке порятунок від запору. І навпаки, свіжо натерта м’якоть зупиняє діарею.
М'який колір обличчя з яблучною маскою для обличчя
Вторинні рослинні речовини, так звані поліфеноли, зміцнюють імунну систему, серце і кровообіг і навіть кажуть, що захищають від раку. Крім того, вторинні рослинні речовини повинні захищати від шкідливих для клітин речовин, які змушують шкіру старіти. Застосовуючи зовнішньо, фрукти забезпечують прекрасну шкіру: натерте яблуко, змішане з невеликою кількістю меду, діє як розслаблююча маска для обличчя. Через 20 хвилин шкіра набуває м’який колір обличчя.
З яблуками до тонкої талії
Фруктовий цукор у яблуках швидко забезпечує енергією, а кальцій у фруктах зміцнює нерви та м’язову діяльність. Маючи лише 80 калорій, це справжній продукт для схуднення. Окрім 85 відсотків води, фрукти також містять велику кількість життєво важливих речовин. У 150 грамах яблука міститься 0,7 міліграма заліза, що робить нас свіжими та жвавими.
Зубна щітка для перерви
Якщо ви в дорозі і під рукою не маєте зубної щітки, ви також можете отримати яблуко. Плід знижує значення рН у роті до рівня проти карієсу - отже, це чудова «зубна щітка» між ними, - але яблуко взагалі не може замінити чищення щіткою, оскільки лише зубна щітка і нитка також очищають простір між зубами.
Будь ласка, кусайте щодня
Підсумок: одне або два яблука кожні шість місяців не матимуть великої різниці. Але з такою кількістю корисних інгредієнтів фрукти, які вживають щодня, дійсно можуть врятувати пристрасного любителя яблук від відвідування лікаря чи двох.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.