Округле обличчя - лише на 2 кілограми більше (харчування, схуднення, вага)

Моя вага абсолютно в хорошому діапазоні. Нещодавно той, хто не бачив мене кілька тижнів, запитав мене, чи не схудла я. Він сказав, що я маю більш кучеряве обличчя, яке мені здається дуже хорошим.

Однак з тих пір я набрав два кілограми. Я також знаю, чому і як я можу від цього позбутися, бо це трапляється у мене частіше. Однак зараз я вважаю, що моє обличчя в дзеркалі досить кругле, що мене турбує.

Чи справді на форму обличчя може впливати лише вага тіла 2 кілограми, чи це більше моє суб’єктивне сприйняття, яке адаптується?

3 відповіді

Це можливо. Коли я товстію, я завжди спочатку отримую місячне обличчя - погано. Але звичайно, щось подібне можливо.

Вибачте, але як ви сприймаєте речі, ніхто не може вам сказати. Я підозрюю, що це скоріше психологічний ефект, але хто знає.

Часто вираз обличчя трактується передчасно і неправильно. Стрес, недосип тощо можна швидко помітити на запалому обличчі. Це швидко викликає враження, що той злетів, що, однак, не повинно бути неминучим. Тож уся справа в трохи суб’єктивному сприйнятті. Зрештою, ваги показують, втрачена чи набрана вага тіла.

подібні запитання

Здрастуйте, я роблю тренування для всього тіла в розділі 3 (груди/трицепс, спина/біцепс, шия/плечі/ноги) і приймаю протеїновий коктейль від Вайдера після кожного тренування. живітЯ треную свої м’язи всім Тренувальне заняття, якщо мої м’язи не болять від останнього заняття. В іншому випадку я харчуюсь дієтою, багатою на білки, але у мене немає належного плану харчування, тому що я все ще хочу їсти те, що хочу: P Нарешті я набрав 5 кілограмів (70 кг на даний момент), які я вважаю ідеальними, тому що завжди вважав себе занадто худим. Однак завжди є фази (наприклад, зараз), коли ви можете побачити 4 упаковки, але все-таки приховати шар жиру внизу. Мені здається, ніби 3 з 5 кілограм перебувають над 2 нижніми м’язами живота, і це не справжнє: D Як я можу утримати вагу і при цьому повернути плоский живіт назад? Чи буде це знову легко завдяки постійним тренуванням?

Зараз я закінчую свою масову фазу і хотів би знати, чи щось змінилося зовні, звичайно, на краще xD

З якими плавками я в курсі відпусток? Форма коробки, труси в купальниках або довгі шорти. Я чув, що в деяких країнах (США) з нахмуренням носять певну форму (сліп) і виходять геями.

Отже, мені 17 років самець важить 56 кг при зрості 1,70. що ви всі маєте на увазі

Я набираю вагу, бо займаюся силовими вправами. Я виглядаю дуже худенькою через це моє

Вважаю, що тренування з обтяженнями для мене безглуздо. Наприкінці ще одне питання, скільки часу це займе

це або скільки часу мені потрібно споживати 3000 ккал, перш ніж я побачу на вагах 1 кг?

Нещодавно я розпочав шотокан карате і хотів запитати, які хороші вправи для практики наступного:

• сили
• спритність
• баланс

Чи є вправи, які особливо підходять для каратистів?

Примітка: Через своє фінансове становище я можу робити лише тренування з вагою. Тож було б непогано, якби ви могли дати мені кілька вправ на вагу тіла.

Привіт, моя проблема в наступному: я майже рік роблю факультативний паркур, де ви в основному навчаєтесь усьому. Зараз я пробую Arial або стійку на руках і бігаю, але вже короткий час у мене виникають сильні головні болі при висінні над головою, що я раніше робив Моє питання зараз: що я можу зробити з цим головним болем і чи небезпечний він?.

Я хотів би трохи детальніше розібратися з темою розумового тренінгу, але не шукайте і не читайте все з Інтернету, я більше книжкового типу;)
Хтось знає хорошу (можливо, добре перевірену) книгу на тему розумового тренінгу?

тоді привіт був трохи товщі, і я сильно схуд, просто не на грудях. мої груди трохи загострені, і я хотів би, щоб вони були трохи круглішими або плоскішими. чи допомагають віджимання? також плануйте робити вправи метелика з 2 гантелями. можливо біг підтюпцем, щоб втратити трохи жиру. Я так думав два рази на тиждень тренування грудей 3 піджимання, 3 підходи з метеликами з гантелями (з невеликою вагою) та 3 набори пресів з гантелями (з невеликою вагою) і ще 2 рази на тиждень по 1 годині пробіжки. чи можу я сформувати або підтягнути груди таким чином? не хочу масивної/мускулистої грудної клітки, тому я тренуюся з меншою вагою та більше повторень. Це нормально? (Я тренуюся на животі, але це стосується грудей =)) не хочу стати м'язовим набором, тому вам не потрібно говорити мені, що я повинен тренувати все тіло, просто хочу покращити свої погані місця, дякую за всі поради mfg bolo

Я грав у теніс близько 5 років, але вже 2 роки не маю в руках тенісної ракетки. Однак я дуже хочу грати ще раз, звідси і моє запитання. Чи можете ви навчитися? Тоді я був досить непоганий;)

Я хочу розпочати з нового плану тренувань і хотів запитати вас, що ви про нього думаєте. Кількість вправ стала досить великою, і тому я хотів попросити когось поглянути, щоб побачити, що непотрібного/занадто багато або що можна замінити вправами, що стосуються кількох областей. Я б тренувався на колах по часу, так схоже на фрілетіку, крім локонів біцепса та нарощування трицепсів без ваги та лише з вагою вашої тіла. За необхідності я міг поділити план на два тренінги.

• Кучері біцепса

• Розширення трицепса

• "Підйомник крісла" для передпліч

• Піднімання спереду/збоку

• Потягнення за руку

• Військова преса

• Опора мосту

• Lat випадає в присідання

• Lat гребля

• Веслопотяг

• віджимання

• Навхрест

• Хрускіт

• Підйомник для басейну

• Підйом руки/ніг

• Талійна коромисла

• Випад

• Підйомник для басейну

• Підйом ніг стоячи

• Бічні. Випад

• Піднімає теля

• Піднімає гомілку

Привіт, люди, по-перше, мені 14 років, зріст близько 1,70 і вага 62,5 кг. Я також був вегетаріанцем останні 5 років, але зараз планую змінити свій раціон, тобто знову їсти м'ясо. Я б зараз не називав себе зайвою вагою, але у мене вже є трохи жиру на ребрах (див. Малюнки). Що стосується м'язових технологій, я повністю на рівні цибулі-порею. На даний момент я не займаюсь жодним видом спорту. Коли погода досить гарна, я їду на велосипеді 20 км до школи (10 км там, 10 км назад).

Як я вже говорив, я планую почати тренування з обтяженнями, але тільки з вагою власного тіла, оскільки я чув, що інакше ти перестанеш рости. Наразі я створив такий план тренувань (з часом я намагаюся збільшуватись і робити більше повторень кожної вправи): 2 набори віджимань по 5 повторень щодня; 2 набори ситуацій по 15 повторень; 1 набір підтягувань якомога більше - на початку буде від 1 до 3. На вихідних я намагаюся робити пробіжки між 30 і 60 хвилинами, а в четвер я робив перерву у тренуванні.

Я також чув, що слід тренувати не лише окремі групи м’язів, наприклад м’язи живота, але і все тіло, інакше це шкідливо. Чи є в цьому щось? Чи мають сенс вправи? І ви все ще знаєте вправи, які я можу додати до плану тренувань, щоб я міг тренувати все тіло?

---