Окуляри d; точковий масаж для схуднення природним шляхом - Керівництво спортом
У наш час існує велика кількість програм для ефективного схуднення. Однак дотримання однієї програми не завжди дає задовільні результати. Дійсно, пов’язуючи одну програму з іншою, ми можемо очікувати успішної втрати ваги.
Таким чином, точковий масаж може змінити ситуацію, додаючи до здорового харчування, а також до фізичних вправ. Стимуляція 5 точок точкового масажу наступне допомагає контролювати апетит з метою природного схуднення.
Точка точкового масажу вуха
При точковому масажі вуха мають найбільший енергетичний рефлекс порівняно з рештою тіла. Вони справді є єдиними частинами тіла, які мають більше 3 точки тиску. Так само, як підошви ніг і рук, точки на вусі відповідають різним органам тіла. Це називається аурикулотерапією, яка є терапевтичним методом, що дозволяє стимулювати чутливі точки верхівки вуха. Окрім зняття стресу, a масаж на цих точках вуха сприяє схудненню. Наприклад, одна з цих точок розташована на самій рухомій точці щелепи, яка розташована біля вуха. Щоб знайти його, великий палець можна покласти на щелепу під час відкривання та закривання рота. Застосування середнього і постійного тиску на цю область щодня протягом 3 хвилин допомагає керувати апетитом і голодом, а також покращує травлення.
Точка натиску на лікоть
Це точка точкового масажу з багатьма перевагами. Це допомагає боротися зі шлунковими проблемами, такими як спазми шлунку, діарея, запор, біль у горлі, лихоманка і, звичайно, проблеми з ліктями. Також цей пункт дає можливість збалансувати імунну систему. Він сидить у кінці складки поруч з ліктям. Ця точка точкового масажу на лікті пов’язана з кишечником. Масажування цієї точки дозволяє втрата ваги за рахунок виведення зайвого жиру з організму. Цей жест слід робити щодня протягом однієї хвилини. Результати будуть помічені буквально через кілька днів. Слід зазначити, що точки 2-х рук необхідно стимулювати, розслабляючи руки і плечі. У випадку, коли виникає проблема з ліктям, бажано стимулювати точку м’яко, але рішуче. Важливо регулювати тиск на випадок болю.
Точка натискання коліна
Дуже відома в точковому масажі, точка коліна також називається "Zu San Li". Ця точка тиску є одним із найдавніших методів лікування на Сході. Це також практикується протягом декількох тисяч років. Робота в цій точці може бути дивовижною для бігових видів спорту, що вимагає витривалості та фізичного опору. Але це виходить далеко за рамки цього точка натискання на коліно відмінно підходить для втрачати вагу. Остання розташована на зовнішній стороні ноги, точніше внизу наколінника. Існує 2 способи помасажувати цей момент: перший - сісти в положення сидячи, розташувавши ноги на підлозі. Потім натискайте якомога сильніше на точку великими пальцями або закритою рукою. Другий - витягнути ноги на землю, здійснюючи вертикальний тиск ваги тіла. Очевидно, що остання є більш розслаблюючою та ефективною.
Точка натиску на щиколотку
Точковий суглоб допомагає не тільки у видаленні мурах на руках і ногах, а також у запобіганні серцево-судинним інцидентам, а й у ефективному зниженні ваги. Цей пункт головним чином спрямований на правильне функціонування селезінки та шлунка. Тому це точковий масаж зміцнює травну систему. Він також звільняє потік енергії у всіх органах. Отже, це покращує баланс травної системи, одночасно контролюючи апетит. Він сидить на 5 см над щиколоткою, на зовнішній стороні ноги. Щоб стимулювати цю точку, потрібно щодня принаймні хвилину тиснути пальцями. Потім тиск слід повільно скидати. Стимулювання цієї точки - це спосіб для організму виконувати певні функції, такі як очищення рідин і жирів. Ви повинні знати, що це точковий метод не рекомендується вагітним.
Точка черевного плачу
Окрім нормалізації роботи шлунково-кишкової системи, ця точка точкового масажу полегшує різні хвороби, такі як виразки, розлад шлунку, біль у грудях, спазми в животі і навіть дисбаланс апетиту. Він розміщений на стику ребра 9 на 8-му ребрі, нижче краю грудної клітини. Цей пункт більш відомий під назвою "Фу Ай". Це допомагає стимулювати роботу травної системи і тим самим зменшує запори. Саме з цієї причини він є одним із кращі точки точкового масажу для схуднення. Але для цього техніка схуднення працює добре, необхідно міцно натискати на точку болю в животі хоча б хвилину стоячи. Рух повинен супроводжуватися глибоким вдихом.