Олександра Вута; Втрата ваги може бути простою
Дієтичні булочки
Великою проблемою будь-якої дієти є обмеження, які, на вашу думку, вам накладає така програма. Більшість людей пов’язують дієту з періодом, який характеризується великим дефіцитом їжі. Я вважаю, що це відбувається, тому що ми не маємо здорової освіти з цього приводу. Ми їмо багато, неорганізовано, купуємо Продовжуйте читати “Дієтичні кекси”
Низькокалорійні продукти
Ми вже говорили про калорії, і обов’язково зробимо це ще кілька разів. Чому? Тому що, з моєї точки зору, принаймні, калорії або, краще сказати, їх облік є найкращим показником, яким ми можемо допомогти в дієті. Крім того, калорії - це ті, які продовжують читати "Низькокалорійні продукти"
Золота їжа для здорової психіки
Сьогодні нас обстрілюють інформацією, яка повідомляє, що це буде найбільш гнітючий день у році - 3-й понеділок січня. Ми отримуємо новини з усіх боків, тому ми неминуче відчуваємо депресію, не бажаючи цього. Наче хтось нас так хоче. А що ти думаєш ?! Маркетингові відділиПродовжуйте читати "Золоті продукти для здорової психіки"
Чудові цукерки, відмінні в дієті
Хіба це не так, якби ви пропустили щось солодке? Сьогодні ваш щасливий день! Чому? Оскільки я знаю, наскільки вам не вистачає солодощів, я пропоную вам простий і корисний рецепт. Він ідеально підходить як для тих, хто після свят сидить на знаменитій дієті, так і для тих, хто підходить до стилю Продовжуйте читати "Чудові цукерки, відмінні в дієті"
Як ми адаптуємо свій раціон в холодну пору року
Дотепер зима була трохи давно назрілою, але як щасливим ти можеш бути ?! Останні дні ставали все холоднішими і холоднішими, і це не виключено, насправді, дуже ймовірно, що це буде ще гірше. Тому не було б поганою ідеєю подумати про те, як слід адаптувати план. Продовжуйте читати "Як ми адаптуємо свій раціон в холодну пору року"
Вилікувати після канікул!? Ось декілька порад на початку року
З Днем народження! Нехай 2020 рік стане роком, який принесе вам несподівані задоволення та виконані бажання на всіх рівнях! І так, якщо ви цього хочете, щоб принести вам кілька зайвих кілограмів! Минув деякий час, як ми бачилися тут, але це зрозуміло. Ми всі насолоджувались святами, і продовжуйте читати «Лікування після канікул!» Ось декілька порад на початку року "
Дієта або спорт?
В ідеалі ми повинні підходити до схуднення з точки зору обох аспектів: дієти та спорту. Просто, оскільки ніхто не ідеальний, вас не засуджують, якщо ви говорите "крок", коли йдеться про відвідування тренажерного залу. Але добре, що є й інші варіанти, за допомогою яких ми все ще можемо перевірити розділ "фізична активність", навіть продовжувати читати "Дієта чи спорт?"
Ви вживаєте достатню кількість рідини?
Я не знаю про вас, але у мене завжди були проблеми з водою. Я маю на увазі, що я пив рідину лише тоді, коли справді дуже спрагнув. І погодьтесь, я спрага досить рідко, максимум 2 рази на день. І це відбувається влітку. Взимку, я думаю, я міг би залишитися без пиття води. Продовжуйте читати "Чи ви п'єте достатньо рідини?"
Дієтичне печиво
Він зізнається, що бувають випадки, коли ви їли б щось смачненьке, як десерт, але утримайтеся, бо під рукою у вас немає нічого здорового та корисного. Ну, відтепер у вас є безкоштовне печиво. Це тому, що я знайшов рецепт дієтичного печива. Це невеликі печива, якими ви можете насолоджуватися, не продовжуючи читати "Дієтичне печиво"
Чим ми замінюємо цукор?
Все добре і красиво, якби я прийняв здорове рішення! Той, де ми хочемо залишити його м’якшим з цукром. Але це також момент, коли нам доводиться думати, чим його замінити. Бо якщо ви належите до категорії тих, хто звик до солодкого смаку, зрозуміло, що вам потрібно постійне читання "Чим ми замінюємо цукор?"