Олія чорного насіння корисна, використовуйте, чи можна; бути небезпечним

Рослинна олія нігели (чорний кмин) відома своєю перевагою проти вугрів, волосся та загального стану здоров’я. Посібник користувача, запобіжні заходи, небезпеки. Відкрийте секрети ефірної олії.

можна

  • Переваги
  • • Для шкіри
  • • Волосся та нігті
  • • Здоров’я
  • використання
  • Чи небезпечна вона ?
  • Запобіжні заходи
  • Чи можемо ми це випити ?

Які переваги олії чорного насіння ?

Нігелла (Nigella Sativa) також називається чорний кмин, фальшивий кмин, перець, чорний кунжут або ніелло використовувались майже 2000 років як пряність і природний засіб на Сході, зокрема в Єгипті, де це описується як"золото фараонів". Дрібне насіння цієї рослини не повинно не плутати з кмином і кмин. Олія чорного насіння - це так звана "рослинна" олія, оскільки її отримують з олійних насіння (або з фруктів для інших рослинних олій).олія чорного кмину жовто-зеленого до оранжево-бурштинового складається з незамінних жирних кислот (лінолевої).

Для шкіри

Наносячи на шкіру, він бере участь у відновленні ліпідів. Внесок таких ліпідів дозволяє обмежити втрати води з шкіри та надати їй пом'якшувальні та поживні якості. Його основними показаннями є:

  • На проблемній шкірі олія чорного насіння заспокоює та очищає, запобігає утворенню дрібних прищиків.вугрі, і заспокоює роздратування.
  • Про дерматологічні проблеми: олія чорного насіння допомагає заспокоїтиезцема, псоріаз, і приносить свої переваги фурункули та дріжджові інфекції, на додаток до інших медикаментозних методів лікування.
  • На суха і луската шкіра, олія чорного насіння живить і відновлює.
  • На зрілій шкірі: антиоксидантні властивості надають їй а ефект проти зморшок, для боротьби з ознаками старіння шкіри, особливо для сухої та чутливої ​​шкіри.

Для волосся та нігтів

Олія чорного насіння є кондиціонером для волосся та зміцнює ламкі нігті. Вона корисна:

  • На сухих, тьмяних і ламких волоссі
  • На роздратованій шкірі голови
  • На м’яких, ламких і ламких нігтях.

Для здоров'я

Традиційно вживані на Сході і описувані як такі, що мають багато терапевтичних достоїнств, дрібні насіння чорного насіння, з яких видобувають олію, були предметом ряду наукових досліджень, спрямованих на підтримку його популярного використання. Тому що він містить тимохінон, чорне насіння продемонструвало достоїнства:

  • протиалергічний та протиастматичний: вони зменшують симптоми сезонної алергії та алергічного риніту завдяки своїм антигістамінним та бронходилататорним властивостям, пов’язаним з наявністю нігелону в їх складі.
  • антиоксиданти: завдяки вмісту вітаміну Е, жирних кислот та каротиноїдів з противільнорадикальною дією.
  • протизапальну, імуностимулюючу та антимікробну: завдяки вмісту ефірної олії вони стимулюють імунну систему та блокують мікроби.
  • гіпоглікемічний, травний, антизакусочний пов’язано з наявністю нігеліну в їх складі, який є гірким активним початком, стимулюючим роботу травної та кишкової систем. "Його дія сприятлива на рівень цукру в крові, пояснює Астрід Гератчіан, лікар-натуропат. Таким чином, ця олія може регулювати бажання їсти солодку їжу, а отже і закуски".

Як користуватися олією чорного насіння ?

Олія чорного насіння не повинна не використовувати в чистому вигляді тому що вона є сильно концентрується в ефірній олії. Його потрібно розбавити на 10-30% іншим рослинним маслом на ваш вибір: жожоба, авокадо, морква, солодкий мигдаль.

Олію чорного насіння не слід використовувати в чистому стані.

  • На шкірі (особливо вугрі): змішавши з іншою рослинною олією, розподіліть дві олії на обличчя, шию, тіло, як крем. У разі прищів додати 3 краплі ефірної олії чайного дерева, вербенону розмарину або аспіку лаванди.
  • На волоссі, шкірі голови та нігтях: олію чорних насіння можна вигідно змішуватирицинова олія, також показано для зміцнення кінців кератином та заспокоєння свербіж шкіри голови.
  • Внутрішньо: споживання олії чорного кмину (чорного кмину) може бути випадковим, у посуді. Сильно ароматичної, досить невеликої кількості, щоб попередити натуропата: "Максимум половина чайної ложки. Для його використання в лікуванні: максимум половини чайної ложки (2 мл) на день, розведений наполовину в іншій їстівній рослинній олії (наприклад, оливковій) або у фруктовому соку, агаві або кокосовому цукрі (якщо у вас не діабет), протягом 12 тижнів поспіль, не більше без поради медичного працівника ", - підкреслює експерт.

Чи може олія чорного насіння бути небезпечною ?

Олія чорного кмину (чорний кмин) не слід застосовувати у вагітні жінки та маленькі діти через ефірні олії, які він містить. З цієї ж причини його не слід застосовувати очі та слизові оболонки мають ризик подразнення, попереджає натуропат. У разі внутрішнього використання бажано розбавте його наполовину в іншій їстівній рослинній олії (оливковій, соняшниковій.), в натуральному цукрі або фруктовому соку. Нарешті, дерматологи * зазначили в 2010 році, що олія чорного насіння може бути причиною шкірної алергії. У Франції спостерігався важкий випадок алергічної шкірної реакції після прийому всередину та нанесення на шкіру олії чорних насіння, придбаної на ринку.

Які запобіжні заходи вжити ?

З огляду на його високий вміст ефірної олії (тимохінон та пара-цимен зокрема), використовується олія чорного насіння завжди змішується з іншим рослинним маслом, як у жожоба, солодкого мигдалю або мацерату календули, наприклад, для нанесення на шкіру, і їстівної олії, такої як оливкова, соняшникова, ріпакова для внутрішнього використання.

→ Tзавжди ефіруйте стійкість шкіри до олії чорних насіння щоб запобігти можливому алергічні реакції, радить натуропат. Покладіть 1 - 2 краплі в западину зап’ястя. Без реакції через 4 години продукт можна наносити на шкіру, розбавляючи іншим рослинним маслом наполовину, і на невеликі ділянки тіла.

Його споживання, якщо воно щоденне, не повинно тривати більше 12 тижнів поспіль.

Олія чорного насіння чутлива до окислення. Зберігати слід у прохолодному місці (не більше 20 ° C) подалі від повітря (добре закрити флакон після використання) та від світла. "В ідеалі його можна тримати в холодильнику, щоб уникнути прогорклості, яка може зробити його токсичним., попереджає фахівець. І споживання, якщо воно щоденне, не повинно тривати більше 12 тижнів поспіль ".

Чи можемо ми це випити ?

Так, у дуже малих дозах і в розведеному вигляді. "Рекомендація полягає в тому, щоб 1/2 чайної ложки (2 мл) олії чорного кмину (чорного кмину) щодня не більше розведена наполовину в іншій олії.«Його сильно гострий смак дуже добре поєднується зі східними стравами, хлібом з лаваша, нутом, квасолею та сиром.» Його споживання, якщо воно щоденне, не має тривати більше 12 тижнів поспіль.

Джерело: Avenel-Audran M: Що нового в дермато-алергології у 2010 році? 10-й конгрес Європейського товариства контактних дерматитів та 31-й курс оновлення дермо-алергології GERDA. Страсбург, 15-18 вересня 2010 р.

Інформаційний бюлетень

Завдяки Астрід Гератчіан, натуропату, спеціалісту з розладів травлення, збалансування їжі, харчування та схуднення, консультацій та телеконсультацій.