Олія з рисових висівок - Повна користь файлу та дозування - Доктонат

Олія рисових висівок, невід’ємний інгредієнт азіатської кухні, з’являється на ринку харчових добавок. Між ритуалами краси та користю для здоров’я, відкриттям таємниць цієї їжі.

- Презентація
- Властивості та переваги олії рисових висівок
- Дозування та застосування
- Протипоказання та запобіжні заходи
- Юридичні вимоги
- Джерела їжі
- Часті запитання

Презентація

Високо цінується в азіатській кухні олія рисових висівок має чудові смакові та молекулярні переваги. Вивчений для використання у східних косметичних процедурах, він тепер викликає цікавість вчених у всьому світі щодо його користі для здоров'я. Відкриття цієї надзвичайної нафти.

Історія та використання

Олія з рисових висівок використовується протягом тисячоліть у азіатська кухня. Він бере участь як у гастрономічних традиціях, так і в естетичних традиціях. Це справді основа багатьох методів лікування призначений для шкіри та волосся.

Це масло отримують холодним пресуванням рисових висівок (лушпиння коричневого рису). Лише рисові висівки містять понад 65% поживних речовин у рисі. Отримане таким чином масло є ідеально засвоюється. Він може використовуватися до тих пір, поки холодний, ніж гарячий. Рисова олія має особливість мати дуже високу температуру копчення (254 ° C). Тому він є прекрасним союзником для кухні.

Дослідники зацікавились цією олією через велику ефективність у ритуалах краси. Було проведено багато досліджень, щоб зрозуміти, як це працює. Після оновлення його харчового багатства вчені почали вивчати його користь для організму.

Таким чином, за останні кілька десятиліть олія рисових висівок стала популярним продуктом як у косметиці, так і в харчуванні. Сьогодні йому приписують багато переваг для організму, особливо для серцево-судинних функцій.

Ролі

Вчені приписують багато ролей поживним речовинам олії рисових висівок:

Захищати шкіру від зовнішніх агресій, таких як УФ-промені та забруднення;
Стимулюйте мікроциркуляцію тонкої шкіри, особливо в темних колах:
Захистіть волосся від зовнішніх агресій, таких як УФ-промені, морська вода або забруднення;
Запобігати появі тонких ліній і зморшок;
Захищати життєво важливі органи від серцево-судинних захворювань;
Знизити рівень цукру в крові;
Брати участь у контролі над шкідливим холестерином;
Полегшити проблеми з травленням;
Запобігати появі запорів;
Беріть участь у гармонійному зростанні м’язів.

Хімічний склад олії рисових висівок

Хімічний склад олії рисових висівок дуже винятковий як через якість поживних речовин, так і через їх різноманітність.

Ліпідний склад

Рисова олія містить широкий спектр жирних кислот. Розумна суміш мононенасичених жирних кислот, поліненасичених жирних кислот та насичених жирних кислот, вона ідеально збалансована.

Розподіл його жирних кислот відбувається наступним чином:

Жирна кислота	Типологія	Пропорція
Пальмітична	Насичений	15,00%
Стеарична	Насичений	1,90%
Олеїк	Мононенасичений (омега 9)	42,50%
Лінолевий	Поліненасичені (омега 6)	39,10%
α-лінолевий	Поліненасичені (омега 3)	1,10%
Арахіс	Насичений	0,50%
Бегенич	Насичений	0,20%

Інші цікаві поживні речовини

Олія рисових висівок також має цілий ряд додаткових поживних речовин:

Вітаміни (тіамін, рибофлавін, ніацин, пантотенова кислота, біотин, піридоксин…);
Антиоксиданти (вітамін Е, бета-каротин, поліфеноли, лікопен, альфа-ліпоєва кислота…);
Ферменти (глутатіон, кофермент Q10, метіонін, СОД ...);
Мінерали та мікроелементи (цинк, калій, мідь, залізо, магній, кальцій, фосфор та ін.);
Анімовані кислоти (триптофан, цистин, аргінін, цистеїн ...).

Властивості та переваги олії рисових висівок

Підтримка та стимуляція шкірних покривів

Повсякденне життя завдає шкоди організму, зокрема шкіри та волосся 1 ‌. Зіткнувшись із щоденними атаками, організм повинен боротися проти явища окислення, спричиненого вільними радикалами. Без належного харчування вільні радикали швидко закріплюють і погіршують організм.всі шкірні покриви та органи людського тіла.

Крім звичайного життя, до переліку можна додати такі явища, як забруднення, стрес або перебування на сонці. Алкоголь і тютюн, очевидно, не допомагають. Тоді ми повинні думати харчові добавки багатий поживними речовинами для протидії шкоді.

Харчове та особливо антиоксидантне багатство олії рисових висівок запобігає та відновлює пошкодження, заподіяні всім органам та переважно придаткам шкіри. Таким чином, це дозволяє волоссю бути особливо більш стійкі і мають кращий ріст 2 ‌ .

Зниження рівня поганого холестерину

Олія рисових висівок дуже багата на токотрієноли, сполука з природного сімейства вітаміну Е. Самі по собі вони здатнізнизити рівень шкідливого холестерину приблизно на 20% не впливаючи на рівень хорошого холестерину 3 ‌. Він безумовно має захисний ефект від серцевих нападів.

Це пов’язано з тим, що токотрієноли у пшеничних висівках захищають судини від окислення шкідливого холестерину. Це різко зменшує можливість виникнення атероматозний наліт.

З цією метою «Американська асоціація серця» визнала токотрієноли продуктом, який діє на рівень поганого холестерину.

З іншого боку, олія рисових висівок також багата гамма-оризанолом, іншим стерином. Присутні лише у рисових висівках та насінні льону, вони також мають зменшувальну дію на рівень холестерину в крові.

Контроль рівня цукру в крові та діабету 2 типу

Це натуральне рослинне масло також багате поліфенолом, який називається ліпоєвою кислотою. Це має багато позитивних наслідків для організму, в тому числі регулювання енергії, детоксикація, захист печінки та контроль рівня цукру в крові.

У Франції, як і скрізь на Заході, Росія Діабет 2 типу є справжньою епідемією. Це відбувається, коли функція підшлункової залози перевантажена або виснажена. Коли інсулін більше не виробляється в достатній кількості або організм перестає реагувати на нього належним чином, рівень цукру в крові підвищується. Діабет 2 типу оголошений вище певного порогу.

Альфа-ліпоєва кислота має "інсуліноподібну" дію, яка допомагає полегшити роботу підшлункової залози. Це робить організм більш чутливим до інсуліну і тим самим зменшує ризик розвитку діабету типу 2. Дослідження, засноване в 2012 році, офіційно продемонструвало ефективність олії рисових висівок у лікуванні патології 4 ‌. Американська асоціація "Центр ресурсів діабету" визнала олію рисових висівок своєю дією регулювання рівня цукру в крові.

Покращений комфорт кишечника

У Франції страждає більше половини населення кишковий дискомфорт. У більшості випадків причиною є вишукане харчування та відсутність клітковини.

Олія з рисових висівок стимулює здоровий біотоп кишечника, активізуючи сфери травлення. Він забезпечує м’яку проносну дію при транзиті.

Зменшення порушень менопаузи

Олія рисових висівок багата поживною речовиною, яка називається гамма-оризанол. Окрім дії на холестерин, ця поживна речовина також відома боротьба з розладами клімаксу.

Дослідження, проведені в Японії, демонструють цю ефективність. Дійсно, від 65 до 90% жінок, які всмоктували гамма-оризанол, спостерігали зменшення своїх розладів, пов’язаних з менопаузою.

Гармонізація росту

Гамма-оризанол, що міститься у рисових висівках та насінні льону, також вважається природний стероїд. Тому це позитивно впливає на ріст м’язів. Згідно з деякими японськими дослідженнями, це може мати цікаву дію для спортсменів, щоб мати кращі результати та швидше відновлення. Люди похилого віку та люди, які дотримуються суворої дієти, також можуть використовувати її для обмеження витрати м’язів.

Дозування та застосування

Дозування та дозування

В даний час не існує конкретної дози для олії рисових висівок. Однак деякі фахівці вважають, що для повного вилікування необхідно поглинати 2 капсули на день протягом 1-3 місяців.

Як частина лікування проти холестерину, сприятливі ефекти, як правило, досягаються при щоденному споживанні щонайменше 800 мг.

використання

Немає конкретних порад щодо використання.