Couchpotatoe Як я схуд на 25 кілограмів і став бігуном - бігучим тренером Девідом
Спорт - це вбивство. А я хотіла жити.
Подолайте своє слабше Я
Як веб-розробник, я працював в офісі і, відповідно, був нерухомим. Оскільки спорт для мене був виснажливим, я далі його не пробував - не хотів. Однак я хотів мати можливість встати з дивана, не задихаючись. У якийсь момент я нарешті зрозумів: я повинен - ні - я хотів щось змінити.
Через об'їзди в кросівки
Роками я був членом спортзалу - але лише для статистики, бо не ходив. Але з початковою іскрою в голові і бажанням щось зробити, я змінив студію і знайшов там хорошого керівника. Той, хто повірив у мене і створив для мене особистий план схуднення та фізичних вправ із круговими тренуваннями, кардіотренажерами та вагами. Перші результати швидко побачили, і моя впевненість у собі зросла.
Я потрапив у біг випадково у вересні 2016 року: тренер у нашій групі завантажувального табору запитав нас, чи не хочемо ми супроводжувати його, щоб він бігав приватно. Він був спортсменом з ММА, хотів зробити щось для своєї витривалості і не хотів бігати на самоті. І оскільки в групі було багато згуртованості, ми домовились. У мене було взуття - погане з сьогоднішньої точки зору - і одяг для бігу швидко замовили через Інтернет. Коли осінь принесла холодні температури та туман через два-три тижні, для інших стало надто незручно. Отже, у неділю вранці я втік один перед сніданком.
З одного боку, це мене справді виснажувало, з іншого боку я насолоджувався безлюдними вулицями. Я знайшов внутрішній спокій, який мене зачарував. Я дуже хотів цього більше.
Екхард, Марк та я після спільної пробіжки.
Ще у фітнес-студії я із захопленням розповідав Екхарду про свій досвід. Колишній бігун на довгі дистанції насправді взагалі не хотів бігати, але вирішив прийти. У найближчі тижні ми мотивували одне одного продовжувати, а потім переконали Марка також балотуватися.
Пізніше я перейшов із тренажерного залу на Crossfit box і мені сподобалось. Зараз мене надихнули два види спорту: кросфіт та біг. Але в якийсь момент я вирішив вибрати одне над іншим. Тепер я просто зашнурував кросівки.
Веселощі + амбіції = змагання
Спочатку я просто хотів бігати в парку, а не змагатися. Екхард підозрював, що все піде інакше: у грудні 2016 року я взяв участь у новорічній пробіжці в Ганновері і насправді відчув себе більше. Через півроку я пробіг свій перший півмарафон у Ганновері в квітні 2017 року за 2:16 годин. Незабутня перемога над мною і перш за все над моїм слабшим я.
Тепер запущений вірус схопив мене. Моя нова мета: я хотів запустити ту саму “річ” менш ніж за дві години на рік пізніше. Але все вийшло інакше: навіть на тренуваннях я пробіг десяток півмарафонських дистанцій, які були ще швидшими. На початку 2018 року я пробіг свій найкращий час напівмарафону в Нью-Йорку за 1:44 години. Що насправді стало моєю метою: мій перший марафон. І це через 1,5 роки після того, як я почав бігати.
Без підтримки та мотивації моїх друзів-бігунів Екхарда та Марка я б, мабуть, не зайшов так далеко. Ми досі бігаємо разом і з радістю згадуємо про свій початок.
Кожен початок важкий. Тепер я хочу підтримати вас.