Олов’яні овочі з куркою, сиром Скайр і Скайр Цацікі

інгредієнти для

300 г філе курячої грудки
2-3 різнокольорових морквини
1 бульба буряка
2 пастернаку
1 солодкий картопля
Солоний перець

1 перець чилі
2 столові ложки оливкової олії
2 столові ложки бальзамічного оцту
1 чайна ложка меду

1/2 огірка
200 г MILRAM Skyr
1 чайна ложка оливкової олії
1 чайна ложка лимонного соку
1 зубчик часнику
2 гілочки кропу
Солоний перець

50 г насіння соняшнику
180 г укусів сиру MILRAM Skyr
2 гілочки петрушки

Харчові цінності (на порцію)

Ліза Кіліманн

Душевний гурман

Девіз Лізи: здорове задоволення може бути таким легким! Оскільки справжня їжа для душі зазвичай готується за простими рецептами та хорошими інгредієнтами. Для неї важливо свідоме харчування, і вона однаково почувається вдома як на кухні, так і в пекарні. Спочатку є овочі в духовці з халумі, потім запах веганських булочок з корицею - все вчасно!

опис

Не базікай довго, Олов'яні овочі робити! Бо якщо ти Запечені в духовці овочі разом з тендером курка і Бальзамічний маринад випікання на аркуші - це ваш нескладний Післяобіднє харчування або обід зроблені за посиланнями. Для Додаткова порція білка і ви забезпечуєте ситну приправу Укуси сиру MILRAM Skyr. Ви можете це зробити, поки все готується в духовці домашні цацикі дотик. Мій підказка: скористайтеся ним МІЛРАМ Скайр замість йогурту ваше занурення буде особливо вершковим і багатим на білки.

Приготуйте 2 порції, зазначені в рецепті: З’їжте одну після роботи, а другу віднесіть до кабінету як обідній обід на наступний день.