Омега-3 риб’ячий жир Як він допомагає проти серцево-судинних проблем
Серцево-судинні захворювання - найпоширеніша причина смерті в Німеччині. За даними Інтернет-платформи Statista, приблизно чверть усіх смертей можна віднести до проблем із серцево-судинною системою. Як запобігти захворюванню, дослідники з Гарварду T.H. Школа громадського здоров'я Чана та лікарня Бригама та Жінок. Дослідження, опубліковане в англомовному журналі "Journal of the American Heart Association", показало, що прийом омега-3 риб’ячого жиру як дієтичної добавки може зменшити ризик серцевих нападів та серцево-судинних захворювань.
Також читайте:
Вивчення причин серцево-судинних захворювань
Дослідження: Омега-3 риб’ячий жир для серцево-судинних проблем
Відповідно до звіту про дослідження, були оцінені дані понад 120 000 дорослих людей з 13 випадкових досліджень з усього світу. До 13 досліджень було включено так зване дослідження VITAL, яке є найбільшим на сьогодні дослідженням омега-3 жирних кислот.
Мета-аналіз зібраних даних виявив зв'язок між щоденним споживанням омега-3 риб'ячого жиру та зниженим ризиком серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркт та ішемічну хворобу серця. Не вдалося визнати зниження сприйнятливості до інсультів. Щоденне споживання препаратів риб'ячого жиру омега-3 має зменшити ризик захворювання на вісім відсотків.
Також було примітно, що при збільшенні добової дози омега-3 риб’ячого жиру ризик суттєво знижувався. Дослідники говорили про взаємодію між дозою та ефектом.
Спорт і правильне харчування все ще важливі
Однак правильний спосіб життя також відіграє вирішальну роль. На додаток до збалансованого та здорового харчування, спорт та достатня фізична активність також важливі для запобігання серцево-судинним захворюванням. Однак вчені дотримуються результатів своїх досліджень і пояснюють, що дієтичні добавки з омега-3 можуть бути важливим фактором.