Омлет для фітнес-сніданку з авокадо МОЄ ЗАДОВОЛЕННЯ
Збийте яйця в мисці і збийте разом з молоком. Яєчна суміш з трав'яною сіллю МЕЙН РОДІВ Фітнес спеції набір і чорний перець.
Зелену цибулю наріжте кільцями. Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку і видаліть фрукти з шкірки. Подрібніть кубиками авокадо та зубчик часнику. Тим часом що оливкова олія нагріти на сковороді.
Часник, цибулеві кільця та помідори черрі коротко обсмажте, а потім увімкніть плиту. Акуратно розподіліть яєчну суміш на сковороді. Слідкуйте, щоб сковорода не була занадто гарячою, інакше омлет занадто швидко замерзне.
Посипте суміш шматочками авокадо. Накрити кришкою і повільно смажити до золотистого кольору на слабкому вогні. Зверху омлет потрібно повністю збити, а знизу злегка підрум’янити. Важливо, щоб омлет не був занадто довгим на сковороді, щоб він не надто висох.
За бажанням подайте з бризком соєвого соусу та свіжою цибулею.
Легкий, різноманітний і смачний - омлет
Яйце справжнє Суперфуд і забезпечує наш організм цінними білками та поживними речовинами, необхідними для нарощування м’язів або просто для здорового харчування. Далі білка чи містить яйце багато жирів Омега 3 жирні кислоти, який у дієті коли Підтримує втрату жиру може працювати. Як і піца, ви можете «залити» свій омлет улюбленими інгредієнтами. Незалежно від того, чи це сир фета, моцарела, бекон, курка, тофу або різні види овочів, ця страва може готуватися за бажанням і є справжній смаковий досвід! Практичне в цій страві? Якщо омлет не вийшов на сковороді, як хотілося, ви можете легко викликати з нього яєчню!