Омлет з паризькими грибами фітнес і калорійність

Hellooooo як справи сьогодні?

Ну, іноді після важкого робочого дня ми приїжджаємо додому, відкриваємо холодильник і бімммм, не знаємо, що їсти, і тим більше не маємо часу .

Отож сьогодні ввечері ми готуємо здоровий рецепт, готовий за 5 хвилин, і як завжди, лише 300 ккал

Ми візьмемо 2 маленьких яйця, оскільки в середньому яйце становить 85 Ккал

Отже, вам потрібно як інгредієнти для 1 людини:

• 2 яйця
• 100г паризьких грибів
• Трохи петрушки
• 5 мл надлегкого крему 4%
• 1 скибочка цільнозернового хліба

Для рецепта:

1. Збийте 2 яйця з сіллю і перцем
2. Гриби наріжте шматочками і варіть їх 5 хвилин
3. В окремій каструлі зварити збиті яйця 2-3 хвилини
4. В кінці варіння грибів додайте рідкі вершки
5. Додайте гриби до омлету
6. Додайте петрушку і складіть омлет навпіл
7. Ось хороший додаток

Сподіваюся, вам сподобався цей рецепт, залиште коментар

---