Омлет з перцем; Дієта; Рецепт спалювача жиру
Омлет з перцем. Цей омлет мінімізує секрецію інсуліну, дає вам велику кількість білка, вітамінів А і С, завдяки чому ви можете заправляти весь ранок. Завдяки цьому сніданку ви стаєте справжньою машиною для спалювання жиру.
Перець можна замінити свіжим шпинатом, грибами, помідором або цибулею ... Це найкращий спосіб їсти овочі на сніданок.
Інгредієнти (1 людина)
- 2 або 3 яйця
- 1 половина перцю
- 1 столова ложка оливкової олії
- Тертий сир Грюер або Пармезан (за бажанням)
- солоний перець
Підготовка
Розігрійте сковороду і підсмажте напівболгарський перець, нарізаний невеликими кубиками на сильному вогні.
Через 5 хвилин зменшіть вогонь до середнього і варіть 5 хвилин.
Тим часом у мисці збийте яйця, сіль і перець.
Залийте заготовку перцем.
Покладіть сир на омлет і зніміть з вогню, як тільки отримаєте вподобане готовість