Омлет з піцею з низьким вмістом вуглеводів; майже відсутні вуглеводи; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

піцею

Хтивість на ситна піца до вечеря, але відсутність бажання вуглеводів? Тоді ви прямо тут правильне місце. З цим смачний омлет з піци Ти зробив багато білків і майже немає вуглеводів. Це означає, що теоретично ви все ще можете мати невеликий десерт або побалуйте себе чимось подібним. З інгредієнтами ви можете зробити своє Творчість вільно нехай і Салямі проти шинки змінити, Фета проти іншого сиру, тощо. Спробуйте!

Омлет з піцею з низьким вмістом вуглеводів - майже без вуглеводів іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 20 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Факти харчування: омлет з низьким вмістом вуглеводів

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 625 ккал
Білок: 50 г.
Жир: 45 г.
Вуглеводи: 5.5 G

Інгредієнти піци з низьким вмістом вуглеводів:

  • 4 яйця (розмір М)
  • 1 ст. Ложка томатної пасти
  • 100 г - гриби
  • 100 г - салямі
  • 100 г - фета
  • 100 г - терта моцарела
  • сіль і перець
  • за бажанням: трави для піци
  • за бажанням: інші овочі, песто тощо.

Відео з приготування омлетів з низьким вмістом вуглеводів:

Приготування омлету з піцею з низьким вмістом вуглеводів:

Збийте яйця у великій мисці. Додайте одну столову ложку томатної пасти, щіпку перцю і крихітну щіпку солі. Ретельно збийте, поки томатна паста не пошириться. Додайте терту моцарелу і складіть.
Наріжте гриби невеликими кубиками, наріжте кубиками фету, а салямі наріжте соломкою. Складіть все в яєчну суміш і перемішайте.
Розігрійте сковороду з покриттям і вилийте в неї яєчну суміш. Зменште вогонь і в ідеалі поставте кришку, можна обійтися і без цього, але це займе трохи більше часу, поки все не звариться. Як тільки яйце закріпиться, омлет готовий. Звичайно, ви можете один раз повернути його, якщо хочете. Якщо ви хочете, ви можете також додати інші овочі, залежно від того, що вам нагадує піцу і що вам подобається.


Збийте яйця у великій мисці. Додайте одну столову ложку томатної пасти, щіпку перцю і крихітну щіпку солі.


Ретельно збийте, поки томатна паста не пошириться. Додайте терту моцарелу і складіть.


Наріжте гриби невеликими кубиками, наріжте кубиками фету, а салямі наріжте соломкою.


Складіть все в яєчну суміш і перемішайте.


Розігрійте сковороду з покриттям і вилийте в неї яєчну суміш. Зменшіть вогонь і бажано надіти кришку, ви також можете обійтися без неї, але це займе трохи більше часу, поки все не звариться. Як тільки яйце закріпиться, омлет готовий. Звичайно, ви можете один раз повернути його, якщо хочете. Якщо ви хочете, ви можете також додати інші овочі, залежно від того, що вам нагадує піцу і що вам подобається.


Зверху я дала трохи тертої моцарели, яка приємно тане, як справжня піца. Не соромтеся спробувати цей рецепт з обраними вами інгредієнтами піци! Звичайно, це також можливо вегетаріанським.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/