Омлет з помідорами та базиліком Категорія Рецепти для схуднення

рецепти

Ви не знаєте, які рецепти схуднення спробувати, адже ви виявляєте лише сухі комбінації? Здорова їжа не повинна бути несмачною! Спробуйте цей смачний омлет, щоб переконати себе.

інгредієнти:

-2 гілочки свіжого базиліка

Спосіб приготування:

1. Виберіть листя з базиліка і поламайте їх.

2. Поріжте помідори навпіл на обробній дошці.

3. Розбийте яйця в миску.

4. Додати дрібку солі і перцю.

5. Яйця добре збити виделкою.

6. Додайте на сковороду ½ столової ложки оливкової олії та підніміть температуру.

7. Обережно додаємо помідори і смажимо 1 хвилину.

8. Поверніть вогонь на найнижчий рівень і посипте листя базиліка.

9. За допомогою виделки трохи струсіть яйця навколо сковороди.

10. Коли омлет знизу почне набувати золотисто-коричневий колір, зніміть піднос з вогню і красиво розташуйте омлет на улюбленій тарілці.:)

помідорами

THEIA - Центр харчування - це перший центр в Республіці Молдова, який надає послуги з продовольчої освіти: консультації з дієтологом, обстеження тіла в аналізаторі TANITA, розробка програм харчування (схуднення, корекція ваги, корекція дієти, усунення кулінарних залежностей тощо), підготовка персоналізовані дієти (діти, вагітні жінки, люди похилого віку, спортсмени тощо), організація семінарів, семінарів з питань харчування, корпоративних програм харчування та тренінгів, занять з харчових продуктів та кулінарних майстер-класів у школах та дитячих садках тощо.