Оновлення клітин - нова шкіра за 28 днів

Ні, мова не про новий крем чи інноваційну косметичну процедуру. Секрет - оновлення клітин, природний процес, завдяки якому шкіра повністю відновлюється.

шкіра

Клітинне оновлення не тільки робить вас красивими, але й сприяє зміцненню імунної системи шкіри, необхідної для її здоров’я та балансу. Як правило, до 25 років регенерація шкіри є оптимальною, але після цього віку через внутрішні та зовнішні фактори шкіра «втомлюється» і уповільнює, більш-менш, швидкість оновлення клітин.

Серед внутрішніх факторів дуже важливу роль відіграє естроген, гормон, який впливає на синтез колагенових та еластинових волокон, активність сальних та потових залоз, швидкість регенерації та тривалість життя клітин епідерми, зволоження шкіри. Вік також йде паралельно з гормональними перетвореннями, але старіння шкіри спричинене пропорційно 80% сонцем, забрудненням та нездоровим способом життя.

Союзники оновлення клітин

• Ніч: вдень шкіра "бореться" із зовнішніми агресіями, а вночі настає час відновлення, максимум - від 1 до 3 ранку: клітини епідерми діляться, складаючи захисний бар'єр, гормони росту відновлюють відкладення колагену та еластину, васкуляризація а проникність шкіри збільшується за рахунок великої кількості кровотоку, сильно кисневого. Для гарної нічної регенерації потрібно щодня знімати макіяж, періодично відлущувати шкіру ввечері, спокійно спати і користуватися нічним кремом (це відповідає конкретним потребам і завершує дію денного крему в повному ритуалі догляду )

• Вода: допомагає ефективному функціонуванню ферментів, які стимулюють заміщення мертвих або застарілих клітин. Насправді, вода необхідна для шкіри: регенерація, живлення або детоксикація неможливі без води, тому постійне зволоження, зовнішнє та внутрішнє, дуже важливо в будь-який сезон;

• Антиоксиданти: захищають клітини від шкідливого впливу окисного стресу. Хоча організм виробляє власні антиоксиданти, їх кількість недостатня, щоб протистояти нападу вільних радикалів, тому нам потрібен зовнішній прийом їжі, конкретних харчових добавок та термальної води. «Елітними» антиоксидантами є вітаміни А, С і Е, селен, кремній та цинк, жирні кислоти Омега-3, Омега-6 та альфа-ліпоєва кислота, флавоноїди (рослинні пігменти) та поліфеноли (містяться у чаях, особливо зеленому чаї). )

• Незамінні жирні кислоти: крім своєї антиоксидантної дії, вони відіграють найбільшу роль у виробленні енергії в клітинах шкіри;

• Спорт: вправи борються з окислювальним та психологічним стресом, збільшують приплив кисню та поживних речовин і позитивно впливають на секрецію естрогену;

• Біотин або вітамін В7: міститься в багатьох продуктах харчування, він також виробляється організмом за допомогою кишкових бактерій. Оскільки біотин допомагає у синтезі жирних кислот, біотин відіграє вирішальну роль у виробництві жиру, необхідного компонента оболонок всіх здорових клітин, включаючи клітини шкіри. Крім того, це «носій» сірки, захисний елемент для шкіри та волосся.

Головні вороги

• Окислювальний стрес: постійний тиск вільних радикалів, які агресивно впливають на клітини після реакцій окислення. Деякі з цих радикалів є результатом метаболічних процесів в організмі, але багато хто надходить із зовнішніх джерел, які допомагають їм вибухово розмножуватися: токсини, гази, смоли, важкі метали (особливо свинець), харчові добавки та консерванти, пестициди., перебування на сонці без належної фотозахисту тощо. "Напала" клітина вже не працює оптимально, звідси ризик передчасного старіння або навіть раку;

• Психологічний стрес: шляхом гіперсекреції кортизолу посилює окислювальний стрес, зменшує здатність шкіри затримувати воду та руйнує колагенові та еластинові волокна, уповільнюючи регенерацію клітин. Більше того, це може викликати навіть шкірні захворювання (псоріаз, екзема тощо).

• Куріння: прирівнюється до величезної фабрики вільних радикалів, зневоднює, блокує мікроциркуляцію, оксигенацію та живлення шкіри, руйнує колагенові та еластинові волокна;

• Надмірне вживання алкоголю: сильно зневоднює та зменшує кількість поживних речовин, необхідних для відновлення та підтримки здорової шкіри.