Опинившись на землі - так важко встати знову Архів - німецький форум для повних людей

вчора я пішла на батьківські збори для одиноких батьків, на які завжди люблю ходити. У нас була тема «розслаблення». Потім ми лежали на підлозі і проводили аутогенні тренування. Це було чудово розслабляючим.

Лише врешті-решт я розчарувався, бо всі інші могли так добре встати, а я не зміг:(

Для мене така проблема (135 кг), коли я один раз сідаю на підлогу, а потім знову встаю. Це мене так дратувало. Я би хотів, щоб я був на 20 кг легший. Якось було легше з цією вагою.

Зараз ми їдемо до сімейного курортного селища наступного року (ми робимо це щороку), і там також багато гімнастики та відпочинку.

І тоді я знову сідаю на підлогу, як мокрий мішок, і лише знову з великими труднощами встаю. Це засмучує.

Лежачи на підлозі, я якось відчуваю свою вагу вдвічі і втричі на спині. Ви відчуваєте те саме? Вже шукали додатковий товстий килимок для вправ, але там, мабуть, не більше 2 см.

Що стосується килимка, ви можете використовувати два. Тільки чи це має сенс. Залежно від вправи, вам також потрібно знаходитись на землі, оскільки стає важче розташуватися в стабільному положенні. Можливо, просто різні вправи не для вас. Деякі речі можуть бути просто незнайомими, але нічого не повинно зашкодити. Можливо, допоможе складений рушник. Під дном, ззаду або під головою. Тож хребет має дещо інше положення. Спробуй це.

А підйом не полегшує. Я завжди відчуваю щось, крім елегантного, коли мені доводиться зриватися з підлоги. У будь-якому випадку, часи, коли я піднявся прямо зі свого положення, склавши ноги, давно минули. Для мене найкраще працює, якщо я став на коліна, а потім піднятись, але кожен повинен розвивати власну техніку.

чому я люблю знову легше.

Коли я сиджу на підлозі, мені потрібно щось підтягнути.

В іншому випадку я досить рухливий, принаймні люди завжди говорять мені "якось ти не вик так товстий" і не рухаєшся "як товста людина".

(Можливо, я просто несвідомо уникав ситуацій, коли у мене були б проблеми.

Але зараз є онуки і малюк, не сидячи на підлозі не можна.

Днями я подумав, що якби хтось кинув мене на луг і не було чим підтягнути, я б справді загубився.

: mad: ЩО МЕНЕ ЗАСМОКУЄ.

Тоді я не можу і не хочу бути самовпевненою товстункою, яка набирає її кілограми, я просто хочу бути легшою.

Але бабуся-малюк надзвичайно мотивована.
І ось я дізнався, що я все одно можу встати ... навіть якщо це громіздко ... і мені також соромно знати, що всі на мене дивляться. Я просто не над цим.

Це працює, коли я піднімаю одну ногу ... так "на колінах". а потім піднявся на це.

Але насправді це виття. Я майже постійно ношу з собою 3 рухомих коробки.

Це так складно.

Цинічна заява лікаря. зрозуміло, що їм доводиться їсти стільки. Подумайте, скільки зайвих калорій потрібно, щоб нести цю вагу. цrtz: eek:

встаючи з підлоги можна використовувати для вправ, це не має нічого спільного з вагою. Я сам роками сплю на підлозі з переконання і не маю проблем з підняттям, навіть якщо це не виглядає особливо елегантно, кожен розробляє власну техніку.:)

який ти молодий?
Що ви знаєте?
це не запліснявіло? було лише кілька днів на підлозі через рухомий матрац . цвіль під ним.

Я можу приєднатися до Менді, я також можу встати з підлоги на 160 кг;) Я підпираюся руками на підлогу і штовхаюсь. Можливо, це зміниться. Я народився в 83 році, Менді народився в 71 році, як ви можете прочитати у профілі. це, звичайно, питання віку в якийсь момент, але не тільки. Рівень підготовки також відіграє роль у тому, наскільки добре ви можете натиснути на курок.

Звичайно, матраци не пліснявіють, якщо їх просто поставити для провітрювання;) Я не отримав цвілі, коли деякий час був без ліжка після переїзду. Якщо ви залишите їх позаду, звичайно, все скоро розпочнеться.

Що стосується спортивних килимків:
Я теж знаю проблему, моє велике дно - це проблема, тому що я не можу потрапити на підлогу з поперековим відділом хребта прямо над ним (а це болить і незручно). Якщо ви можете підкласти руку під нього, там так багато місця, також виходить із живота, який постійно тягне вперед при ходьбі/сидінні. На додаток до килима для вправ, я кладу рушник знизу, тоді це цілком терпимо.

Чи потрібно приносити власні килимки у дачне селище? Зазвичай їх повинно бути, можливо, є також килимок для тренажерного залу або вам дійсно потрібно покласти 2 один на одного. Вони не повинні ковзати, якщо ви просто виконуєте вправи на розслаблення, вам не потрібно швидко рухатися;)

Тим не менше я бажаю тобі багато розваг та відпочинку: D

Чи потрібно приносити власні килимки у дачне селище? Зазвичай їх повинно бути, можливо, є ще і килимок для тренажерного залу, або вам дійсно потрібно покласти 2 один на одного. Вони не повинні ковзати, якщо ви просто виконуєте вправи на розслаблення, вам не потрібно швидко рухатися;)

Тим не менше я бажаю тобі багато розваг та відпочинку: D

так, ми повинні мати власні килимки. У них просто ковдри, і вони дуже худі.

Вже розглянули і знайшли такі надувні надувні матраци, товщина яких 5 см. Я, мабуть, отримаю таку. Це дуже дорого, але ви завжди можете використовувати щось подібне (навіть якщо моя дочка ходить в похід).

Ми не тільки робимо релаксацію, але і робимо невеликі вправи на хребет.

Днями я думав, якби хтось кинув мене на луг і не було чим підтягнути, я б справді загубився.

Мені довелося посміятися з вашого вищезазначеного речення: D, я відчуваю те саме. Коли ми хотіли почати розслаблятися, і всі вже сиділи на килимку, вони сказали, що нам слід вимкнути мобільний телефон. Мій гаманець був за милі. Тож я попросив когось принести мені, і мене дратувало, що інші могли просто так легко встати, вимкнути мобільний телефон і знову сісти.: mad:

Я вже робив це з коліном. Просто стояти на колінах так дурно з вагою. Бідні коліна.
Але іншого шляху немає.

І я навіть не повинен думати про те, як це виглядає:(

Мені сорок, тож не настільки молодший за вас, важите близько ста кілограм, і ні, нічого не пліснявіє, бо в моїй спальні є килимові дерев'яні підлоги, немає стяжки або ламінату. Звичайно, вам слід встановити їх, щоб час від часу провітрювати їх.

Я можу приєднатися до Менді, я теж можу піднятися з підлоги на 160 кг;) Підпираюся руками на підлогу і штовхаюсь.

Я нахиляюся, стаю на одне коліно, а потім відштовхуюсь, але у кожного своя техніка.

Але я думаю, що є величезна різниця, чи важите ви трохи більше 100 кілограмів (це для мене абсолютно не було проблемою) чи 130 140 або 150 кілограмів (або навіть більше). Тоді це просто витримає просто випробування.
На мою думку, це, звичайно, має щось спільне із зайвою вагою, хто має більше кілограмів, той повинен підняти більше, тому що найкращі технології в кінцевому підсумку не приносять багато.

Тож я не можу нічого сказати про випробування. Моя максимальна вага становила 140 кг, і я все одно добре зійшов з підлоги. Звичайно, це не так просто, як із приблизно 100 кг, але все-таки це не було випробуванням.

Швидше, я думаю, що головний критерій - це тренувальний стан м’язів та загальна гнучкість. Мій лише трохи надмірно важкий друг Б. завжди описує себе як "дислексика руху" і навіть не наближається до торкання підлоги долонями рук з прямими ногами, що для мене майже не становить проблеми;).

Після грижі міжхребцевого диска на початку року мені доведеться трохи попрацювати, але це працює без проблем. Я стаю на карачки, потім присідаю, а потім піднімаюся. або якщо земля дуже тверда, і мої коліна скаржаться, то я піднімаю ноги злегка в стиснутому положенні і «повзу» руками назад у вертикальне положення.

Я народився в 77 років і зараз маю десь від 115 до 120 кг.

Я знаю проблему з вставанням, це жахливо.

Я ніколи не намагаюся сісти на підлогу, надзвичайно соромно підніматися знову. Мій живіт, ноги, все на моєму шляху, і я завжди відчуваю, як посмішище, коли встаю.

І я впевнений, що це пов’язано з вагою, чим більше у вас ваги, тим важче встати.

я вважаю, що вставати з підлоги - це справа практики І залежить від ваги.

будучи вихователем дитячого садка, я часто сиджу на підлозі і завжди дуже добре вставала. якщо ви робите це кілька разів на день, у вас є практика. але з тих пір, як я стрибнув чарівних 100 кілограмів, мені стає все важче вставати "елегантно". Мені також доводиться спиратися на одне коліно і підштовхувати себе з імпульсом. так що це також залежить від ваги.

Це завжди незручно, бо тоді людина підтверджує образ товстого. а зовсім не вставати, звичайно, ще більш незручно. але, можливо, невелика практика допоможе знов заробити. До речі, я був би приречений на смерть, якби мене покинули внизу на горі, і я мав би бігти по ній, бо там є тільки вода і їжа.

: точно. хтось підтверджує це упередження ... бо його немає

Піднімати більшу вагу важче, ніж менше, тому що ваш стан тренувань це дає зрозуміти.
Я просто усвідомлюю, що можу знову зробити краще, тому що іноді доводиться через дитину.
І, звичайно, це було ще простіше 5 років тому, і до 110 року це не було проблемою, і я відчував цю нерухомість лише з 40 років.
Мишка не перекушує нитку.
Як не дивно і на щастя, дотепер у мене не було проблем із суглобами - коліна чи щось інше.

Але мої ноги повільно слабшають. Я менше важу, чого б я точно не мав, і іноді у мене просто відчуття, що вони не зможуть впоратися з цим в довгостроковій перспективі.

Через кілька годин ходьби вони набрякають і болять, як ніби розтягнулися.
Це тоді окупається.

І це те, що я досі люблю . походи. йди . також у гори (хоча я волію їхати наодинці, бо тоді я можу ходити у своєму власному темпі, не дратуючи інших, які зазвичай швидші).

Я живу на 5-му поверсі. Я туди перебрався свідомо, тому що думав ... ти повинен з кожним днем бити серце швидше. тим часом я хотів би мати ліфт.
Але майже всі мої худенькі відвідувачі теж цього хочуть.
Підніматися на гори просто виснажливо, якщо ви не спортивна тріщина.

Я, звичайно, не відповідаю кліше товстуна, який уникає будь-яких рухів.
Ось чому: mad: мене викликає неприємність, коли я постійно обмежуюсь.

Я знаю "добру розмову". і вся теорія . Я товстий і все ще "хороший" або, як і всі інші ... є на моєму прапорі.

ВСЕ ЩО. Я усвідомлюю, що у мене "механічний" інвалід.

Звичайно, є суперспортивні товсті хлопці - моя дівчина грала в теніс 2 години зі 140 кіло і плавала щодня.

Доки їй не було близько 41 року. Вона завжди скаржилася, що вага в довгостроковій перспективі є тягарем.

І це можна і потрібно з’ясувати.