Оплески успіхів читачів SHAPE
Ноги перед телевізором!
Інсайдерська порада: Бозана присягає DVD-дисками Біллі Бланкса (близько 30 євро). Боснієць віддає 39 кілограмів всього за 6 місяців. "Billy Blanks - Ultimate Bootcamp" (Gootimes, близько 16 євро) замовити тут на Amazon.de >>
"Тонкий всього за 8 тижнів"
Крістін Роуз швидко спала на 18 кілограмів завдяки здоровому харчуванню. Яблука - її постійні супутники, вони припиняють тягу.
"width =" 610 "height =" 457 "/> Фото: Патрік Мерот
Оплески: успіх читача SHAPE
Амбіція «42 кілограми за два роки»: Сара спалює 500 калорій на день на крос-тренажері, і 5 порцій фруктів та овочів є необхідними щодня. Читач SHAPE за два роки схуд на 42 кіло.
Від XXL до тіла мрії
Івонн Хайдеман скинула 26 кілограмів всього за 12 місяців! Детальніше >>
"Я потонув 36 кіло в басейні!"
Схудніть за допомогою трьох плавальних одиниць на тиждень та стабільної низьковуглеводної дієти. Детальніше >>
Зробив стрибок!
Схудніть за допомогою занять із спалювання жиру та лікування гомеопатичним метаболізмом. Детальніше >>
З дисципліною до вищої форми
Кетрін Круз скинула 30 кілограмів за дванадцять місяців завдяки тренуванням з гантелями, тренувальним DVD та бігу! Детальніше >>
Підходить для Каміно де Сантьяго
Міхаела Мюллер-Меркац за дванадцять місяців схудла на 23 кіло з інтенсивною ходьбою та білковими коктейлями! Детальніше >>
Мама з фігурою моделі
Після п’ятої дитини Йозефіна Ціглер взяла особистого тренера і сіла на низьковуглеводну дієту. Детальніше >>
Моя краща половина
Майже рік Біанка Посіпанко щодня ходила до спортзалу і відпрацювала 41 кілограм! Детальніше >>
Відмінний спортивний!
Завдяки кардіотренуванням Таня Ерет скинула 29 кілограмів за вісім місяців і отримала свій спортивний значок! Детальніше >>
Зараз я розмір 36
Спочатку Катрін Ельшнер відвідувала тренажерний зал лише для зміцнення спини, а потім скинула 19 кілограмів! Детальніше >>
З аквафітнесом до фігури бікіні
Завдяки меню з низьким вмістом вуглеводів та курсам аква-фіт, Джессіка Хамачер за рік затонула 17 дюймових кілограмів! Детальніше >>
Втратив 8 кілограмів всього за шість тижнів!
Джулія Хольцнер за раз спалахувала 8 кілограмів! Детальніше >>
Почніть тонке життя
Марія Харіш скинула 19 кілограмів за десять місяців завдяки їзді на велосипеді та за допомогою інтернет-порталу про харчування! Детальніше >>
Марафон замість Моппель-Іч!
Завдяки зміні дієти та ФОРМОВИХ тренувань, Сюзанна Берггофф схудла на 21 кілограм за п’ять місяців! Детальніше >>
Розмір 38 був моєю мрією!
Завдяки правилам харчування та курсам фітнесу Сюзанна Каснер схудла понад 20 кілограмів лише за півроку! Детальніше >>
Худнути крок за кроком
Майя Ельба швидкими темпами схудла на 45 кілограмів і зафіксувала свої знімки ваги на знімках. Детальніше >>
Фізичні вправи в спальні
Використовуючи фітнес-DVD, тренажери та бігову доріжку біля ліжка, Ерна схудла на 36 кілограмів! Детальніше >>
Resurfaced Slim
Завдяки великій кількості плавання, тренувань у студії та суворої заборони заборони гризти, Сідней Краска (22) за два роки схуд на 27 кілограмів! Детальніше >>
З гантелями до фігури бікіні
Завдяки круговим тренуванням Крістіна Дрексльмаєр (24) скинула 13 кілограмів за десять місяців! Детальніше >>
"Я заробив 15" ‰ кілограмів всього за 90 "‰ днів!"
Читач SHAPE Каролайн Кляйн схудла на 15 кілограмів всього за три місяці завдяки дієті Дюкана та фізичним вправам. Детальніше >>
Фунти просто танцювали
Вероніка Фаркас скинула 40 кілограмів за 18 місяців завдяки зумбі, ходьбі та зміні дієти. Детальніше >>
Тонка ставка в бікіні
Ана Метикос важила 107 кілограмів, перш ніж за майже два роки схудла на 42 кілограми завдяки ставці, регулярним тренуванням у спортзалі та їзді на велосипеді! Детальніше >>
"Я знаю, як це важко!"
Незважаючи на невдачу, Еві Росманн схудла на 33 кіло під час тренувань у фітнес-студії та методу LOGI. Сьогодні 28-річний хлопець навіть працює тренером з курсів та харчування. Детальніше >>
"Від XXL до тіла мрії"
Свеня Фюнфер зменшила свою вагу вдвічі за допомогою шлункової стрічки, здорового харчування та регулярних тренувань. Зараз вона досягла 93 кіло. Детальніше >>
"Від розміру 46 до 36"
Терапевтична медсестра Наталі Стіч схудла на 32 кілограми завдяки харчовому щоденнику та інтенсивному формуванню тіла, і зараз вона носить на п'ять розмірів одягу менше. Детальніше >>
"З гойдалками в нове життя"
Сандра Ейтель скинула 40 кілограмів за 18 місяців. За допомогою катання на ковзанах, тренувань у тренажерному залі та плану харчування їй вдалося набрати від 115 до 75 кілограмів. Детальніше >>
"Мої джинси знову поміщаються!"
Змінивши дієту та багато плаваючи, Крістіна Бауер скинула 13 кілограмів за десять місяців. Детальніше >>
"Я пробив себе!"
Оскільки Амелі Абендшейн була незадоволена своїм тілом, вона почала займатися боксом. За три роки вона схудла на 22 кілограми і набрала м’язову масу. Детальніше >>
Зменшується при ходьбі
Тут ви можете дізнатись, як Інгрід Беранек та Таня Енглмайр схудли загалом на 35 дюймів. Детальніше >>
Схуднути за допомогою здорового харчування
Тут ви можете побачити, як Поліна Кратціг схудла на 24 кілограми. Детальніше >>
Знижується через бігові тренування
Ви можете дізнатись, як Катаріна Кортен схудла на 63 ”‰ кілограмів тут. Детальніше >>
Схуднути завдяки зміні дієти
Тут ви можете побачити, як Тіна Шмідхубер схудла за півроку 29 кілограмів. Детальніше >>