Опра Уінфрі схудла на 20 кілограмів
Опра Уінфрі - телевізійна зірка, яку легко можна проголосити "мотиваційною королевою", завдяки багатьом дієтам, які дотримувались з часом, та ефектам йо-йо, що відчуваються на її власній шкірі.
Нещодавно ведуча відкрила секрет, який допоміг їй схуднути не менше 20 кілограмів! На додаток до дієти, яка спостерігалася за вагою, зірка пропонувала жінкам скрізь цінні поради, але рідко дотримувалась: припиніть зосереджуватися на кілограмах, показаних вагою голки.
Замість того, щоб ставити перед собою нереальні цілі, стикатися з розладами та невдачами, Опра вирішила почувати себе добре і приділяти більше уваги емоційній стабільності.
"Коли кілограми зникали, я зрозумів, що можу одягнути певну сукню, взяти участь у певному заході, але це були недостатньо вагомі причини, щоб зберегти мою мотивацію до схуднення. Тож я змінив своє ставлення та мету: я прагнув бути здоровим у всіх відношеннях - фізично, емоційно та духовно. Я звертав увагу не на те, як виглядає шкала, а на те, як я почуваюся. Таким чином, мотивація стала сильнішою, і продовольчий план стало легшим для дотримання ", - сказала Опра