Optifast Чудова програма для людей із зайвою вагою - FIT FOR FUN

Принцип: Нелегкий і швидкий успіх: Optifast поєднує розумне харчування та спорт з медичною та психологічною допомогою. Програма, яка триває 52 тижні, включає:

програма

Принцип:
Нелегкий і швидкий успіх: Optifast поєднує розумне харчування та спорт із медичною та психологічною допомогою. Програма, яка триває 52 тижні, включає:

  • Підготовка (один тиждень): Протягом цього часу учасникам проводиться комплексний медичний огляд. Ведеться особиста розмова з керівниками груп (переважно психологами).
  • Фаза голодування (дванадцять тижнів): за допомогою дієти на формулі ви не перевищуєте позначку 800 кілокалорій на день.
  • Перехід (шість тижнів): поступово вводяться нові продукти і практикується здорове харчування.
  • Фаза стабілізації (33 тижні): на цьому тижні важливо підтримувати вагу за допомогою збалансованого харчування та фізичних вправ.

Практичність:
Оскільки програмою керують лікарі, дієтологи, спортивні та ЛФК та ​​психологи, можна очікувати чітких порад та рекомендацій. Почати легко: кожен може змішувати продукти Formula. За професійними вказівками ви поетапно вивчите основні правила здорового харчування. Поради експертів полегшують впровадження у ваші чотири стіни, і хороша підтримка має свою ціну. Ви платите близько 200 євро на місяць, включаючи близько 100 євро за дієтичні продукти, що формуються. Протягом 52 тижнів це становить вражаючих 2400 євро. Однак індивідуальні медичні страховки несуть частину витрат. Сімейний лікар готує для цього необхідний звіт. Бланки заявок доступні в індивідуальних терапевтичних центрах.

Калорії:
спочатку 800 ккал, трохи більше для підтримки ваги

Тривалість:
близько року

Загальний рейтинг:
Чудова програма для людей із зайвою вагою з індексом маси тіла понад 30. Але люди з діабетом, високим кров’яним тиском, порушеннями обміну ліпідів, подагрою та артрозом також можуть отримати від цього користь. Оскільки учасниками опікуються лікарі, дієтологи, спортивні та ЛФК та ​​психологи, Optifast пропонує хорошу втрату ваги з оптимальними перспективами в майбутньому. Однак, оскільки багато пацієнтів швидко втрачають свої кілограми на початку дієти, розлад може виникнути, коли зменшення ваги прогресує повільніше - або зовсім не.