Голодування три дні! його ходьба!

Привіт, Girlz .

Тож я три дні голодую 3 дні щотижня, і божевільний від результатів.
Я практикую цей метод вже 3 місяці, і я цілком ним задоволений, бо ніякого збільшення ваги немає !
Кілька подруг пішли за мною, крім того, деякі втрачають більше, ніж я, а інші менше, кожна з них - це метаболізм, я б сказав.

Моя типова тижнева програма:

Протягом 3 днів
-Ранок: 1 кава
-Полудень: 1 яйце або 1 м’ясо + 1 квадрат шоколаду (бажано темний)
-Вечір: нічого

Протягом наступних 4 днів
-Ранок: 1 кава + 1 тост (мед або шоколад)
-Полудень: 2 яйця або 1 м’ясо + 1 йогурт
-Вечір: Овочі + 1 квадрат шоколаду

Це моя програма, звичайно, ви можете замінювати продукти відповідно до того, що вам подобається, якщо вони залишаються в невеликих кількостях

Деякі причини та поради, щоб дотримуватися мене:
-Будь мотивований !
-Після 3 днів страйку смак їжі настільки помітний, що ми смакуємо і знову вчимося їсти повільно
-Наші шлунки потроху зменшуються протягом тижнів, і тому чим довше триває програма, тим швидше ми задоволені.
-Навчіться жувати: ви повинні відчувати на язиці, що їжа, яку ви їсте, абсолютно кашиця. Це дозволить вам подовжити час їжі, оцінити текстури та смаки та швидше насититися.
-Слухайте свій шлунок, а не свій розум, який говорить вам, що я хочу торт ^^
-Уникайте пити під час їжі, швидше після і склянку води до
-Їжте якомога повільніше (я їжу, увійшовши в FB і концентруючись на тому, щоб добре жувати в каші)
-Ведіть журнал реєстрації всіх страв
-Слухаю мотивуючу музику (я роблю домашню роботу в miousix і часто залишаю сліди на телевізорі чи MCM, тому що є лише гарні дівчата, яким гарантована мотивація та поховані тріщини)
-Я займаюся спортом 2–3 рази на тиждень вдома, а 8 занять у Gym Direct доступні на YouTube (ВІДМІННО)

Я все ще в середині програми, тому всі, хто хоче слідувати за мною, ласкаво просимо .

Тут я думаю, що я все це сказав, якщо у вас є якісь запитання або вам потрібна підтримка, я тут, дівчата

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

.
Ви отримали мою відповідь. Думаю, воно не надіслало його

Упередження
Це просто наше суспільство надмірного споживання, яке наповнює нам голови триразовим харчуванням, закусками, легкими продуктами тощо. .

Доказ того, що в деяких суспільствах люди їдять лише два рази на день, і їм дуже добре, і ще гірше, вони не їдять ЩОДЕННО і до голоду.

Нарешті все, щоб сказати, що це просто умова і спосіб життя !

Я ніколи не був настільки кращим, як сьогодні, чи то фізично, чи розумово !

Упередження
Мед дуже корисний для вашого здоров’я, після цього я точно не приймаю трук карфур чи кої! Я, я живу в Новій Каледонії, цей мед натуральний і кустарний, тому вибачте, але я не бачу, що я щось їм !

І це просто наше суспільство надмірного споживання, яке наповнює нам голови триразовим харчуванням, закусками, легкими продуктами тощо. .

Нарешті все, щоб сказати, що це лише умова і спосіб життя !

Я ніколи не був настільки кращим, як сьогодні, чи то фізично, чи розумово !

Що дурне
Порадити це іншим.
Забагато недоліків і, отже, небезпека
Не кажучи вже про відновлення кг позаду.

Завжди o зверху
У мене немає мотивації виглядати як дівчата по телевізору, я сказав, що це мотивує мене Нюанс! У будь-якому випадку, у кожного своя думка, а у кожного свій розум! Я, я продовжую так, і у мене дуже добре виходить, так що ще можна попросити !

Не можу знайти вашу відповідь ?

Ще живий ^^
Привіт, я бачу, що моя програма лякає, ось лише маленьке повідомлення, щоб повідомити, що я все ще живий і маю прекрасне здоров’я, минуло 3 місяці 11 днів з мого початку, моє тіло вгорі, шопінг весело .

Завжди однакова стандартна програма, звичайно варіюючи продукти

Вуаля, якщо у вас є запитання чи інші побоювання або що я тут тут. Бізу

Завжди однакова стандартна програма, звичайно варіюючи продукти

Вуаля, якщо у вас є запитання чи інші побоювання або що я тут тут. Бізу

Олала занадто небезпечна!
Це щира непритомність, так, на той момент, коли ви програєте і почуваєтесь добре (і все ще вам пощастило), але одного разу відбудеться розрив, і ви ризикуєте впасти в обмежувальну анорексію з фазами компенсаторної булімії. за те, що я працював у службі розладів харчової поведінки, я знаю, про що я говорю. зверніться до лікаря, можливо, у вас вже є дефіцит, і припиніть цю дієту, організм не протримається все життя з такою швидкістю, і ваш розум теж, крім того, ви ризикуєте. в повітрі ваше здоров'я, і я не жартую, це для вас.
І я вважаю це набагато серйозніше, ніж консультування такого роду дієт на форумі, ми здивовані тим, що тоді певні (-і) люди, які перебувають у повному становищі, щось роблять і лише погіршують порочне коло.
Це ваше життя, і ви робите те, що хочете, своїм тілом, але не дивуйтеся, коли інші вас попереджають, я рекомендую якомога швидше звернутися до лікаря, щоб зробити аналіз крові та спробувати знайти дієту, яка не небезпечна для вашого здоров’я, і це має сенс.

забобони.
Ми не повинні кричати про анорексію без причини

Якщо у вас надмірна вага, це означає, що ви їсте занадто багато в цілому, нормально їсти менше протягом декількох днів. І це те, що робить joopsy. Якщо вона не набирає вагу позаду або проблема ?

Особисто я віддаю перевагу голодуванню, яке триває менше 24 годин, це дозволяє уникнути дефіциту та втрати м’язів.

Для тих, хто каже, що не пропускайте їжу, кілька причин, чому сніданок не є найважливішим прийомом їжі протягом дня:
http://www.fasting.fr/2012/07/petit-dejeuner-fasting/

Успіхів у Вашій веселій втраті ваги .

забобони.
Ми не повинні кричати про анорексію без причини

Удачі вам у вашому веселому схудненні .