Опустіть живіт! Школа схуднення
Великий живіт, маленький, круглий або пухнастий, має дуже цікаву історію, розглянуту з точки зору вашого тіла.
Для початку вам потрібно знати, що ви і ваше тіло постійно граєте в шахи. Ви переслідуєте естетику, тіло переслідує довге життя.
Ви дивитесь у дзеркало і примружуєте очі, ваше тіло дивиться на виживання і каже "добре, я вирішив ще одну проблему".
Це змушує вас думати, що, принаймні, коли справа стосується ваших та інтересів вашого тіла, ви, швидше за все, універсальні.
Ви керуєтеся задоволенням, тіло керується бажанням вижити і зберегти свою фізичну цілісність якомога довше.
Це відоме слово у світі фітнесу, "живіт зроблений на кухні".
Існує загальна плутанина, що якщо ви хочете прорідити певну ділянку, досить важко попрацювати в цій області без будь-яких інших турбот.
Це здається логічним, але це не зовсім так. Доказом є ті чоловіки, яких ти бачиш у спортзалі, налічуючи десятки і сотні абс, хоча жир на животі чинить опір, як лак для волосся з відомого рекламного ролику.
"Ні, це не жир, це м’язи", - сказали б вони. Але Арнольд, відомий актор і культурист, сказав би: "якщо ти тремтиш, рухаючись, це жир".
Важливо знати, що жир не спалюється там і там, поки ви робите прес, але довго після того, як ви перестали рухатися., протягом періоду відновлення наступних 24-48 годин.
Роблячи велику кількість абс, ви спалюєте м’язовий глікоген і втрачаєте трохи більше білка, води, електролітів тощо. Жир залишається цілим на своєму місці, ретельно захищений, наприклад, ресурс "білі гроші за чорні дні".
Однак головна причина, чому ви не позбавляєтеся живота лише через живіт, полягає в тому, що жир на животі є грізним протизапальним буфером.
Тут у гру вступає гра в шахи, в яку ви і ваше тіло постійно граєте.
Для будь-якої зайвої їжі, що вноситься в організм, і яку він не може впоратись, незалежно від того, йдеться про зайві калорії чи занадто багато кислот, організм буде використовувати жир для зведення рахунків.
Жирова тканина схожа на ту велику шафу в будинку, де вона збирає бажане і небажане з двох причин: тому, що у вас немає часу на прибирання, або тому, що у вас немає де зберігати різні речі, такі як кислоти в організмі, у випадку з тілом. ваш.
Жир - це найнешкідливіша альтернатива організму, коли мова йде про вирішення проблеми надлишку калорій або надлишку кислот.
Жир несе з організму велику кількість токсинів, які не можуть бути своєчасно виведені ним.
Кислоти горять. Подібно до того, як ви використовуєте кухонну рукавичку, щоб зняти каструлю з вогню, і тіло покриє жирні кислоти, які не усуваються, оскільки в іншому випадку вони можуть пошкодити клітини, з якими вони контактують.
Це головна ідея, яку слід пам’ятати: жир - найкраща пов’язка, яка використовується проти запалення в організмі.
І все ж, чому у вас не опухають ноги або руки, коли ви п'єте пиво? Чому жир не відкладається на трапеції під час їжі крупи та борошна на біговій доріжці?
Оскільки жир віддасть перевагу місцям, де вже є запалення.
Якщо продиктовані гормонами ділянки накопичують жир, ми не можемо ними керувати (див. Стегна у жінок і живіт у чоловіків, про що ми поговоримо найближчим часом), ми можемо контролювати основну область, де починається запалення. І тут ми говоримо про черевну порожнину, будинок кишечника. Більша частина запалення виявлена тут.
Чому досі кажуть, що на кухні роблять квадрати? Тому що запалення викликається і на кухні.
Ви хочете позбутися округлості живота? Тоді позбудьтеся від запалення!
Це ваша відповідь на запитання "Як опустити живіт?".
Тоді вам все-таки потрібно відповісти на запитання "Гаразд, і запалення, як я можу від нього позбутися"?
Шляхом лужнення, детоксикації, регенерації. Щодня!
В обхід основних промоторів запалення в організмі, а саме молочних продуктів, круп і борошна в цілому, алкоголю та цукру-рафінаду.
Отже, ви хочете мати живіт всередину, а не назовні, як говорить добрий друг?
Потім з’їдайте фрукти вранці, правильно поєднуйте обід, їжте ті прості та бездоганні і пісні вечері, про які ми вже говорили, їжте здорові жири та займайтеся цим видом спорту, щоб активізувати обмін речовин та рух лімфи.
І ваша область живота поступово буде запалюватися.
Тільки тоді ваше тіло скаже: готово, пора позбутися цих жирових відкладень, адже вони стали марними.
Запалення пройшло, тому мені протизапальний тампон більше не потрібен.
Живіт опускається, починаючи з дієти. Спорт дасть лише жир на животі. Але лише після того, як їжа «підготувала землю».
Хороший живіт, але і бездоганні вечері.
Це довгий процес, оскільки справжня втрата ваги означає омолодження та поліпшення здоров’я, а не дефіцит калорій на біговій доріжці.
Тож, не втрачайте терпіння, просто скиньте зайві кілограми і цей живіт, що ви кажете?
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.