Органічна зелена сочевиця 500г - Green Organics
Органічна зелена сочевиця 500г
Низькокалорійна, але повна поживних речовин, сочевиця - це овоч, який можна легко додавати в салати, як гарнір з іншими овочами або намазувати на хліб. Порівняно з іншими сушеними зернами (квасоля, горох, нут) він дуже легко готується і швидко вбирає аромати інших інгредієнтів. Сочевиця має овальну, круглу або форму серця різних кольорів: чорного, зеленого, коричневого, червоного тощо. Він готується швидше, ніж суха квасоля (приблизно 30-45 хвилин) і не вимагає замочування.
З поживної точки зору, сочевиця з високим вмістом клітковини та низьким вмістом холестерину, з тією перевагою, що вона може контролювати рівень цукру в крові після споживання. Калорійність також дуже низька, близько 230 калорій на чашку готової сочевиці.
- він має низький вміст холестерину завдяки вмісту розчинної клітковини
- знижує ризик серцево-судинних захворювань
- Він багатий залізом, магнієм і фолієвою кислотою
- покращує травлення
- є одним з овочів з найвищим рівнем білка
- заряджає енергією, не підвищуючи рівень цукру в крові
- допомагає при схудненні
Червона сочевиця швидше вариться і легше проходить, її рекомендують для приготування пюре або згущуючих супів.
Зелена сочевиця має інтенсивний аромат і не розпадається під час варіння, її можна додавати в салати або надавати різну консистенцію різним стравам.
Коричнева сочевиця менша і щільніша, ніж зелена сочевиця, і вона досить добре підтримує форму під час варіння, будучи розташованою між червоною та зеленою сочевицею як опір.
Скажіть своє слово
Твоє ім'я: Ваша думка: Примітка: HTML-код читається як текст!
Примітка: Погано Добре
Введіть показаний код: