Організм повідомляє вас, якщо ви страждаєте на харчову алергію або непереносимість - том 1
Організм повідомляє вас, якщо ви страждаєте від харчової алергії або непереносимості (I)
Орган за органом, система за системою, наше тіло звертається до нас. Про страждання, які ми завдаємо різними способами і, особливо, шкідливою дієтою. Але давайте трохи затримаємось на термінах: «шкідлива їжа». Оскільки вони вказують не тільки на звинувачувані кулінарні варіанти (шкідлива їжа, трансжири, надлишок цукру тощо), але і на споживання здорової їжі, в принципі, але шкідливої для певної людини. Або для більшого. 
Ми не однакові перед їжею: морква, картопля, хліб можуть бути для вас основними поживними речовинами та токсичними для мене. Гірше, якщо я не маю уявлення. А я не тому, що не слухаю, не бачу, не аналізую те, що говорить мені тіло. Бо він, бідолаха, розмовляє. Через очі, шкіру, ніс, горло, вуха тощо. Допоможіть нам розшифрувати повідомлення доктора Кіта Скотта-Мамбі, алерголога, у довіднику про харчову алергію та непереносимість: Мудра дієта.
Коли ви починаєте шукати підказки про можливу харчову алергію або непереносимість, вам доведеться озброїтися терпінням: вам доведеться аналізувати симптоми за органами чи системами за системою. І пам’ятайте, які симптоми були присутні, навіть епізодично, протягом останніх 12 місяців.
Які сигнали передають внутрішні органи?
- червоні очі, які "з'їдають тебе"
- відчуття "піску в очах"
- водянистий
- чорні кола під очима (доктор Кіт Скотт-Мамбі називає їх "алергічними синцями")
- затуманений зір
- плями та вогні, що з’являються в полі зору
- подвійне бачення - всі симптоми, іноді тимчасові, спричинені алергією та непереносимістю певної їжі.
шкіри
Це класичний показник багатьох алергій. Найважливішим проявом алергії на цьому рівні є, мабуть, ...
Вуха, ніс, горло, рот 
- кашель, ретроназальні виділення(синдром кашлю у верхніх дихальних шляхах - синдром UACS), запор,чхання і ринорея є, мабуть, найпоширенішими симптомами непереносимості їжі;
- багаторічний риніт, так названі, тому що вони трапляються в будь-який час року, вони, як правило, асоціюються з їжею: молоко, наприклад, славиться «акцентуючим кашлем»;
- виразки (афтозні) у роті, металевий смак, скутість горла або мови також можуть бути симптоми харчової алергії або непереносимості;
- біль у горлі та повторні вушні інфекції є основним показником харчової алергії у дітей.
- може бути спричинена будь-якою їжею, а не лише кофеїном ".
легені
Легкі є дуже чутливими барометрами, які вимірюють рівень стресу в організмі, оскільки люди з астмою добре знають. А «неправильна» їжа є головним фактором стресу для організму.
- хрипи, стискання в грудях і погана робота дихальної системи є основними ознаками бронхоспазм
- кашель часто вказує на астму, яка може залишатися не діагностованою роками, оскільки кашель поспішно пов’язаний з бронхітом, який є інфекційним захворюванням. Астма, навпаки, тісно пов’язана зі стресом, включаючи дієтичний стрес.
Голова
Голова сама по собі не є органом. Але є багато видів головних болів, які при детальному розгляді знаходять своє джерело в нашій повсякденній їжі:
- мігрені
- головні болі, що супроводжуються нудотою, тиском, серцебиттям та ножовими ранами
- відчуття, що «у вас єважка голова
- легкий або помірний головний біль
- ригідність м'язів шиї.
Неймовірно? Але правда!
"Ці симптоми можуть мати інші причини. Але на моєму досвіді, чим більше цих симптомів у вас, тим більша ймовірність страждати від алергії або харчової непереносимості. Іншими словами, ви реагуєте на токсичну їжу »(доктор Кіт Скотт-Мамбі).
Гаразд, ми записали, що з’їли, послухали своє тіло і записали його реакції розчарування, докору, гніву. І зараз?
"Спробуйте внести зміни у свій раціон - виключаючи одну їжу протягом декількох днів, потім повторно вводячи її та усуваючи іншу - і ви зможете усунути саму причину через кілька тижнів ".
Прочитайте II частину тут.
Організм повідомляє вас, якщо ви страждаєте від харчової алергії або непереносимості (I) від AimGroup ліцензовано під ліцензією Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International.
Вам сподобалась ця стаття? Введіть свою електронну адресу нижче, щоб ви могли отримувати щотижневі матеріали для свого самопочуття.
* Після заповнення форми також перевірте папку "Спам" на свою електронну адресу.
Ваші персональні дані в безпеці з нами! Ми не будемо відчужувати, продавати або здавати в оренду вашу електронну адресу чи будь-які інші персональні дані. Нашою політикою є НУЛЬОВИЙ допуск на небажані електронні листи!