Тема Втрата м’язів під час швидкого голодування для здоров’я

Здравствуйте,
Протягом 3 років я постив зиму близько 10/12 днів. Деякі колеги кажуть мені, що це марно і швидше навпаки, тому що коли організм на деякий час втомлюється (відсутність твердої їжі), його пам'ять означає, що коли я припиняю голодувати, тканини "зберігаються" ще більше, особливо раніше.
Я бачив, як ти говорив, що тіло під час посту залучає м’язи, і це мене не заспокоює ...
Чи можете ви порадити мені відповідь на “антипост”? ДЯКУЮ

втрата

Привіт П’єре,
Ви повинні розуміти свою мету. Голодування корисно для детоксикації, воно також може допомогти швидко схуднути. Звичайно, якщо ви нічого не зміните у своєму способі життя, ви відновите вагу раніше, і ви знову сп'янієте. Потім потрібно буде їсти. Щоб вийти з цього шпиралю, ми створили підтримку та навчання. Тренінг допомагає зрозуміти, що змінити у своїх щоденних звичках. Коучинг допомагає вам змінювати несвідомі моделі, щоб полегшити розвиток нових звичок. Більше пояснень наведено в описах наших лікувальних заходів натщесерце. Дивіться вкладку лікування натще на цьому сайті.

Що стосується м’язів, то це особливо на 2-й і 3-й день голодування, які спираються на м’язи. Тож або доводиться робити одноденні пости. Кожен другий день, наприклад, зі спортом. це дозволяє вам детоксикацію, схуднути і наростити м’язи. Або тривалі пости від двох до трьох тижнів для глибокої детоксикації та усунення жиру. Слід уникати триденного повторного голодування, якщо ви хочете зберегти м’язи.

Надобраніч,
Ерік

  • Цю відповідь редагував 2 роки 10 місяців тому Ерік ndonандон .
  • Цю відповідь редагував 2 роки та 10 місяців тому Ерік ndonандон .

На добраніч і дякую за вашу відповідь.
Зараз я перебуваю на другому тижні посту, рекомендую займатися (скажімо, інтенсивним) видом спорту ?
Я намагався повернутися до гірських велосипедів, щоб не втрачати занадто багато м’язів, але через кілька підйомів молочна кислота захопила мої ноги ...
сердечно

  • Цю відповідь відредагував Ерік ndonендон 2 роки та 8 місяців тому .

Ви повинні увійти, щоб відповісти на цю тему.