Ось чому ніколи не слід вживати алкоголь під час менструації - FIT FOR FUN
Періодичний біль і перепади настрою роблять вас достатньо зайнятими під час менструації - алкоголь і в цьому випадку не є рішенням, він лише погіршує багато недуг. Ось чому вам неодмінно слід бути тверезим, коли є свої дні.
Ви зараз у своїх днях, і все одно у вас не гарний настрій. Келих білого вина з приголомшливим любовним присмаком був би саме цим, чи не так? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите!
Алкоголь - справжня отрута під час менструації, оскільки він може спричинити або погіршити ці симптоми, серед іншого:
1. Нерегулярний менструальний цикл
Ніколи не знаєш, коли настануть твої дні Алкоголь може бути причиною нерегулярного циклу: він впливає на рівень гормонів тестостерону та естрогену, а отже, і на тривалість періоду.
2. Передменструальний синдром
Алкоголь під час менструації впливає на ваш настрій. Але споживання шкідливо і в дні перед менструацією.
Оскільки напої сприяють головним болям, перепадам настрою чи чутливим молочним залозам - і ваш передменструальний синдром стає ще гіршим.
3. Дефіцит магнію
Алкоголь буквально вимиває магній з наших клітин. Дефіцит, який ми не можемо легко компенсувати за допомогою харчування.
Наслідки - це симптоми, з якими нам уже доводиться стикатися протягом періоду: мігрень, м’язові судоми та проблеми з травленням. Рівень цукру в крові теж падає, і ви відчуваєте тягу.
4. Біль у животі
Кажуть, ніхто не може відмовити в келиху пошани. Адже алкоголь повинен заспокоїти вас. Але не намагайтеся розслабити живіт, потягуючи і штовхаючи келихом вина.
Алкоголь виводить воду з організму. Грубе пробудження настає наступного ранку - з ще сильнішими судомами в животі.