Ось чому трохи жиру в животі може бути корисним
Ось чому трохи жиру в животі може бути корисним
Жінки часто стикаються з образами, які вони бачать у модних журналах, і стереотипи того, як виглядає здорове тіло, відбиваються на їх свідомості. . "У мене ніколи не буде квадратного живота, але це невелика ціна, яку потрібно заплатити, щоб бути здоровим", - каже відомий дієтолог. Це також показує, чому додатковий шар жиру в животі може бути корисним!
У моєму тілі немає нічого поганого
Дієтолог Лінді Коен виявила, чому "зайвий шар жиру" на животі насправді може бути корисним для вас.
28-річна Лінді із Сіднею зізналася, що намагалася скинути вперті кілограми навколо талії, намагаючись виконати всі дієти, які тільки можна собі уявити. Нарешті, фітнес-блогер, інакше відомий як Голий дієтолог, сказав, що навчився сприймати його імідж, зрозумівши, що його жир відіграє ключову роль.
"У мене є додатковий шар м’язового жиру. Кожного разу, коли я намагаюся його втратити, моє тіло чинить опір. Це бійка"Я намагалася схуднути за допомогою дієти після дієти", - сказала вона в Instagram. Зрештою, я зрозумів, що нічого поганого не було ні в моєму тілі, ні в моєму метаболізмі, а може. Мені не потрібно скидати зайву «вагу».
Лінді - яка раніше схудла на 20 кг із дивовижною трансформацією тіла - з гордістю пояснила, як "зайва вага" допомагає їй залишатися в тонусі та здоровою.
Ця «зайва» вага не є тягарем
"Ця "зайва" вага - це те, що підтримує мої гормони врівноваженими, мій настрій стабільним і енергію високою "., - пояснила Лінді. "Ця" зайва "вага означає, що я можу легко регулювати температуру і почуватись комфортно завдяки своєму" пуху ". Цей так званий" зайвий "шар - це те, що зігріває мене вночі, щоб я міг легко заснути., це допомагає мені добре функціонувати, коли я голодний, це те, що захистить мене, якщо я коли-небудь захворію, тому здається, що ця «зайва» вага - це не тягар (як я думав), а ковдра Моє тіло не поранене ".
"Моє тіло любило мене раніше, ніж я це любило, і воно ніколи не хотіло, щоб я втратила цей чудовий шар жиру. Хоча цей зайвий жир означає, що у мене ніколи не буде упаковки на шість квадратних квадратів, це має бути невелика ціна, щоб мати енергійне, здорове тіло ".
Прагнучи позитивно рекламувати тіло, вона залюбки говорила про те, що любить природну форму свого тіла.
"Прийняття природної форми мого тіла та моєї здорової ваги було однією з найздоровіших речей, які я коли-небудь робив для себе."Я зрозумів, що це моя природна здорова вага, і я більше не хочу з цим боротися, лише щоб відповідати уявленням людей про те, як виглядає звичайне здорове тіло". Ось так мені здається здорове тіло. І мені подобаються мої форми ».
Її остання позитивна публікація про тіло була опублікована через кілька місяців після того, як вона почала по-іншому дивитись на свою одержимість втратою ваги, яка перетворилася на емоційного споживача.
"Ми їли якомога менше і займалися спортом кілька годин на день"Вона сказала Daily Mail Australia у квітні. До мого повернення додому моя воля була вичерпана, і я хотів з'їсти все з холодильника. Я відчував провину щодо того, що ми їли, але цикл повторювався щодня".
Дієтолог сказав, що, незважаючи на схуднення, він все одно знайде дефект, щоб "ненавидіти" себе.
"Коли я був одержимий схудненням, яким би худим я не був, я постійно знаходив речі, які ненавиджу в своєму тілі. Але я дійшов до того моменту, коли більше не хотів так жити".
Постійний тиск для схуднення
Лінді сказала, що хоче знищити клеймо "здорових" тіл у ЗМІ після постійного тиску на схуднення.
"Дівчата часто стикаються з образами, які вони бачать у здорових журналах - і стереотипи того, як виглядає здорове тіло, відбиваються у них на думці.. Я хочу, щоб люди знали, що здоров’я має всі форми і розміри, і для того, щоб мати «це здорове тіло», не потрібно бути певної висоти або мати підтягнуте тіло. Я хочу змінити визначення того, як виглядає здоров’я, і для того, щоб бути здоровим, вам не потрібно виглядати як модель ".
Після боротьби зі своєю коливанням ваги протягом десяти років, Лінді вдалося скинути 20 кілограмів за чотири роки - і тепер вона почувається впевненішою, ніж будь-коли.
"Тепер я маю зручну вагу після того, як вирішив полюбити своє тіло - і я не так часто борюся з днями, коли у мене поганий імідж ", - сказала вона.
Плоский живіт: 10 хвилин вправ, які ви можете робити вдома (відео)
Плоский живіт це мрія будь-якої жінки - і це навіть можна досягти, додавши трохи сили волі та організованості. А організацію можна зробити прямо вдома:)
Ось дуже проста схема вправ (з дуже легким для перегляду та надзвичайно чітким відео), які ви можете робити і вдома. результати не стануть довго чекати. Читайте про Плоский живіт: 10 хвилин вправ, які ви можете робити вдома (відео).
Для плоского живота читайте:
І все ж вам потрібні деякі пропозиції щодо схуднення?
автор: Андреа Бор - любитель фітнесу - мати Desprecopii - всі права захищені 2019