Ось чому з’являються камені в нирках і як можна запобігти їх руху
За оцінками Румунського товариства нефрології, у кожного з 10 людей протягом життя будуть камені в нирках, тобто камені в нирках, і без належного лікування камені повернуться майже в 50% випадків протягом 5 років.
Ті, хто відчув біль, викликаний каменями в нирках, кажуть, що вони більші, ніж ті, що викликані народженням. Отже, немає нічого мудрішого за запобігання та знання кількох правил, які допоможуть нам ніколи не стати частиною такої статистики.
Однак як сформувати камені в нирках або камені в нирках?
Нирковий камінь - це твердий кристал, який створюється з хімічних речовин, що містяться в сечі: кальцію, оксалатів, уратів, цистину, ксантину та фосфатів. У сечі розчинені різні відходи, а камінь у нирках утворюється, коли в занадто малой кількості сечі занадто багато відходів. Якщо ці камінці перевищують 8 мм, вони можуть викликати сильний біль, поясніть Ziare.com дієтолог Кармен Перса.
Причини сечокам’яної хвороби
Багато популярних сьогодні дієт з високим вмістом білків, жирів та вуглеводів викликають зміни в сечі, що збільшує ризик утворення каменів у нирках.
Іншими причинами можуть бути: недостатнє споживання води або рідини, занадто багато або занадто мало фізичних вправ, ожиріння, вживання занадто багато цукру та солі.
Ми можемо запобігти появі каменів у нирках, якщо дотримуватимемося деяких правил харчування.
Необхідно вживати велику кількість рідини, переважно води, яка відіграє важливу роль у профілактиці, оскільки вона розріджує речовини в сечі та запобігає утворенню каменів. Простий метод оцінки стану гідратації - спостереження за кольором сечі; він повинен бути світло-жовтим або безбарвним.
Слідкуйте за чорним чаєм, соками, м’ясом, солодощами та добавками кальцію!
Як правило, рекомендується 35 мл/кг рідини в організмі (вода, чай, суп). Півсклянки лимонного соку, з якого ми можемо приготувати літр лимонаду, підвищує рівень цитратів у сечі та захищає нас від утворення кальцієвих каменів. Однак увага до чорний чай і кола, що сприяє кристалізації каменів!
Надлишок білка, особливо з м’яса, яєць та морепродуктів, підвищує рівень сечової кислоти та може призвести до каменів у нирках.
кальцію важливо і рекомендується походити з таких продуктів, як молоко, йогурт, сир, салати, насіння кунжуту. Рекомендується уникати препаратів кальцію, оскільки вони схильні до утворення каменів у нирках. Щоденне споживання кальцію не повинно перевищувати у чоловіків 800 мг, а у жінок до менопаузи 1000 мг та 1200 мг після цього порогу.
Надмірне споживання солодощів та продуктів переробки сприяє утворенню каменів у нирках.
Крім того, і продукти, багаті оксалатами, такі як шпинат, ревінь, буряк, гуляш, какао, шоколад, баранина, збільшують ризик утворення каменів у нирках.
Ми можемо замінити цей тип їжі деякою кількістю багатих магнієм та калієм, що має важливу роль у розчиненні невеликих відкладень кальцію та мінералів. Джерелами магнію та калію є: цільнозернові страви, яйця, авокадо, брокколі, шпинат, горіхи, ягоди та загалом зелені овочі.
Одне можна сказати точно, здорове харчування, багате фруктами та овочами, запобігає не тільки сечокам’яна хвороба, але й інші патології, пов’язані з нездоровим способом життя.
Якщо у вас вже є камені в жовчному міхурі, ось яка дієта потрібна.