Ось інструкції, не найновіші, але дуже інформативні - нітьянанда німецька
це є ні Пост, але пробудження вашої здатності отримувати енергію з космосу. час, повний зцілення, легкості, блаженства, внутрішньої сутності.
Нірахара Самяма - це давня ведична наука, яку повернуло до життя рідкісне живе втілення Парамахамса Шрі Сваміджі Нітьянанда, щоб безпечно позбутися від усіх продуктів харчування та голоду.
• Нірахара Самяма не поститься, вона використовує спеціальну процедуру, щоб пробудити надзвичайні сили організму виробляти їжу безпосередньо з природи. Якщо ви можете пробудити лише 50% цієї здатності, тоді ви зменшуєте 50% споживання їжі з їжею, що зменшує страждання духу і тіла.
• Нірахара Самяма практикується тисячами років і зарекомендувала себе у всьому світі як найбезпечніший і найпростіший спосіб піти від їжі та пов’язаних з їжею моделей та захворювань - таких захворювань, як ожиріння - надмірна вага, анорексія, булімія, тяга до певних продуктів, Діабет, СПК, анемія і список можна продовжувати.
Нірахара Самяма - 21 день без твердої їжі - живіть із всеохоплюючої, цілющої енергії космосу і переживайте життя без голоду, залежностей, легкості, блаженства та багато зцілення.
Послідовність програми
• Техніка проста і складається з 21 дня, який розділений на 3 рівні:
Рівень 1 - це 2 дні, один вихідний день (звичайне харчування), після чого
2 рівень: 7 днів тільки рідка їжа, 1 день перерва - нормальне харчування,
Кожні 3 рівні - 2 дні, 7 днів та 11 днів вживається тільки рідка їжа
(Рідке харчування включає такі рідини, як вода, молоко, пахта, соки, каші, супи, чай. Основне правило - тримати живіт повним і не їсти нічого, що потрібно пережовувати. З досвіду я хотів би робити суп, струшувати кожні 3 години пити, інакше багато води, чаю, соків тощо. .
Рідини повинні легко ковзати через горло від консистенції - нічим не керуйте з волею, і якщо виникає дискомфорт, біль або голод, негайно припиніть програму)
• Приймайте чайну ложку порошку Харітакі щодня перед сном (див. Нижче)
• Дивіться ранкову промову щоранку - Nithya Satsang - яка транслюється в прямому ефірі на Nithyananda TV або на Youtube на NithyanandaTV о 3:00 ранку за німецьким часом, яка транслюється на www.nithyananda.tv, або повторення на Facebook NithyanandaTV або останнє відео на https://www.youtube.com/user/LifeBlissFoundation/videos (відео також можна переглянути на каналі YouTube NithyanandaDeutsch
Дивиться відео Упанішад - сидить разом з Майстром.
Поспів - цитата ОМ ХРІМ НИТЯНАНДАЯ НАМАХА 108 разів (1 раунд Мала). Мантру можна завантажити нижче.
Програма 3 рівня: рівень 1 = 2 дні, їжте один день, рівень 2 = 7 днів, їжте один день, рівень 3 = 11 днів
- Рідка їжа лише 21 день
- Дивіться Сатсанг у прямому ефірі щоранку (сюди входить медитація) або останній завантажений кліп на Youtube NithyanandaTv
- займайтеся медитацією щодня (див. нижче та тут посилання)
- 108 разів на день скандування OM HREEM NITHYANANDAYA NAMAHA (1 раунд Мала)
- Приймайте порошок Харітакі ввечері (див. Нижче)
- будьте активними - рух, йога, дивіться Сатанг на YouTube, заходьте всередину себе - завершуйте