Ось як діє схуднення за допомогою білкової дієти Newdiet - BLOG
Існує безліч форм дієти, і ви, можливо, пробували ту чи іншу. У цьому дописі ви дізнаєтесь, чому ми рекомендуємо білкову дієту Newdiet, як можна схуднути, не втрачаючи смачних страв, і на що слід звернути увагу, щоб зберегти свою вагу після закінчення дієти.
Мотивація змінити дієту
Бажання змінити свій раціон харчування може мати різні причини та мотивацію:
- Адаптація до певного періоду життя, такого як вагітність, годування груддю, дитинство, вік тощо.
- Захворювання, пов’язане з дієтою
- Профілактичний як захист від хвороб
- Зміни в обізнаності щодо здоров’я
- Для схуднення з естетичних або оздоровчих причин
- та багато іншого.
Втрата ваги - це не просто схуднення, це можливість зберегти щойно набрану вагу протягом тривалого періоду.
Чому дієта?
Дієта може ефективно призвести до втрати ваги протягом певного періоду часу. Щоб уникнути так званого ефекту йо-йо, який приносить із собою багато дієт, важливо поступово повертатися до нормального і збалансованого харчування після дієти. Білкова дієта Ньюдієт виконує трифазну програму, причому перехід на дієту без дієти є визначальним на останній фазі.
3 фази білкової дієти Ньюдієта
Програма Newdiet складається з трьох послідовних фаз, кожна з яких триває вдвічі довше попередньої фази. 24 різні страви Newdiet замінюють і доповнюють ваші звичайні страви під час дієти. Ви готуєте страви Newdiet разом зі свіжими продуктами, такими як овочі, фрукти та білковмісні продукти, такі як м'ясо, риба, яйця або тофу, залежно від фази на основі даного списку (усі подробиці щодо правильної процедури можна знайти в брошурі порад, що додається до продуктів, або відвідайте www.newdiet.ch).
Ось як працюють 3 фази:
- 1-я фаза: 3 нові дієтичні страви (+ овочі з основного списку фази 1) + 1 нормальна їжа (аналогічно базовому списку фаза 1 для продуктів з високим вмістом білка)
- 2 фаза: 2 нові дієтичні страви (+ овочі з основного списку фази 2) + 2 звичайні страви (аналогічно базовому списку фаза 2 для продуктів з високим вмістом білка)
- 3-я фаза: 1 новий дієтичний прийом їжі (+ овочі з основного списку фази 3) + 3 звичайні прийоми їжі (аналог основного переліку фази 3 для продуктів з високим вмістом білка)
На другій фазі вуглеводи поступово включаються в раціон, а на фазі 3 збалансована дієта переходить на основі нових харчових звичок.
Готові страви Newdiet доповнюються багатими білками стравами, приготованими зі свіжих продуктів, як частина білкової дієти.
Вибір страв Newdiet
Newdiet пропонує в цілому 24 різні страви. Вони у формі порошку в пакетиках, а не в порошку в пакетиках, батончиках та вафельних плитках.
Порошок з мішків є, наприклад:
У пакетиках, але не в порошку, ви отримуєте:
Інші страви - це бари та вафлі (солодкі страви або закуски).
Страви Newdiet доступні в упаковках по 5-7 порцій.
Новорічні страви для білкової дієти:
Багаті білком швидкі страви та закуски для швидкого схуднення.