Ось як людина підвищує своє здоров’я щодо родючості

Оновлено: 21.01.19 - 03:59

Чоловіки можуть впливати на якість сперми шляхом здорового способу життя.

Чоловіки, які їдять багато фруктів, цільного зерна і мало червоного м’яса, покращують шанси своєї партнерки завагітніти. Це підтверджується новим дослідженням з Бразилії. Які продукти та спосіб життя все ще роблять сперму придатною.

Те, що вже давно стосується родючості жінок, стосується і родючості чоловіків: Надмірна вага та неправильне харчування знижують концентрацію сперми, і сперма є менш хорошим плавцем на шляху до яйцеклітини. Проблеми жінок з вагітністю давно пов'язані з ожирінням, курінням та вживанням алкоголю. Але до цих пір не було ясно, чи стосується це те саме чоловіків, повідомляє британська Daily Mail.

Навчайтеся з 250 чоловіками

Нове дослідження, опубліковане в журналі "Плодючість і стерильність", серед 250 чоловіків жінок, які проходили спеціальне лікування безпліддя, підтвердило, що чоловіки, які регулярно вживають алкоголь і їдять нездорово, мають менше позицій щодо рівня народжуваності.

Кожного учасника запитували, як часто вони їдять певну їжу та скільки п’ють і курять. Одночасно вчені аналізували зразки сперми, і кожну пару супроводжували на шляху до штучного запліднення. Дослідники виявили, що чоловіки, які вживали багато алкоголю та їли нездорово, були менш родючими. Її сперма була менш рухливою, а партнери рідше завагітніли.

Здорова дієта з великою кількістю фруктів та зерен, трохи червоного м’яса, майже ніякого алкоголю та жодних сигарет, з іншого боку, покращує фертильність.

Що ще можуть зробити чоловіки, щоб зробити свою сперму придатною - ви можете прочитати десять порад у фотогалереї вище.