Ось як огірки корисні для калорій, вуглеводів та інших харчових цінностей
18 квітня 2019 року Луїза Рау Категорії: Харчування
Огірки вважаються здоровими та зневоднюючими продуктами для схуднення, які забезпечують вас вітамінами та мінералами. Тут ви можете дізнатись більше про поживні речовини, підказки та міфи про низькокалорійну їжу.
Огірки: корисні та низькокалорійні
Огірки належать лише про дванадцять кілокалорій на 100 грам до найменш калорійних продуктів. Це пов’язано з високим вмістом води: огірок складається приблизно на 95 відсотків з води. Крім того, огірки містять приблизно три-чотири грами на 100 грамів вуглеводи і лише мінімальна кількість жиру і білка.
Однак високий вміст води також гарантує, що огірки споживають вас лише в дуже малих кількостях Мікроелементи постачання. Тож поки вони містять зокрема вітамін С, деякі вітаміни групи В Мінерали, як калію, цинку, Кальцій і магнію. Однак вам доведеться споживати принаймні один кілограм огірка, щоб ці кількості мали значний вплив на рекомендовану добову дозу.
Огірки: корисна інформація та поради
Огірки слід їсти неочищеними якомога більше, оскільки мікроелементи концентруються в шкірі та під шкірою. Робити ні Пестициди щоб їсти, доцільно вживати органічно вирощені огірки. У Німеччині є Сезон огірків з червня по вересень. У цей час вони доступні для регіонального вирощування. Для оптимального терміну зберігання слід покласти огірки холодильник зберігати при температурі від десяти до 12 градусів.
З ботанічної точки зору огірок належить до сімейства кукурбових. Його поділяють на звичайний огірок, також відомий як зміїний огірок, і маринований або маринований огірок. Це має бути, як випливає з назви, вставлений буде. Більше інформації про мариновані огірки ви можете знайти в цій статті: Чому слід пити мариновану воду
Огірок приділив багато уваги, коли ЄС прийняв його в 1988 році "Постанова, що встановлює стандарти якості огірків" прийнятий. Потім огірки діляться на чотири різні комерційні класи залежно від ступеня їх кривизни. Однак часто забувають, що ця тема не обговорювалась на основі ініціативи ЄС, а була піднята до неї різними компаніями та групами. Причина полягала в тому, що завдяки такому регламенту більше огірків має поміщатися в стандартну коробку, а отже, більше огірків можна транспортувати та продавати. На щастя, Комісія скасувала цей регламент у 2009 році разом з іншими овочевими стандартами.