Ось як пара скинула 95 кілограмів разом лише за 10 місяців

У житті ми частіше досягаємо успіху, якщо нас підтримують. Пара використовувала цей принцип для досягнення комбінованої втрати ваги у 215 фунтів та досягнення цілей у галузі охорони здоров’я.

Подружжя Нової Шотландії Джеремі Кроулі та Джессіка Парент вирішили працювати разом, щоб скинути зайву вагу та досягти поставлених цілей.

Вони розпочали роботу на початку 2018 року, і за рік вони схудли на 215 фунтів завдяки 21-денному плану харчування, який пропагує здорові стратегії схуднення.

Джессіка та Джеремі прихильні до способу життя без цукру, а також вирізали оброблені продукти та вивозили їх. Вони їли більше фруктів, овочів, білків та бобових.

Вона каже, що план їжі додав їй більше енергії і що за перший місяць вона схудла на 17 кілограмів. Джеремі схуд на 20 фунтів за перший місяць.

Вони поєднували своє здорове харчування з регулярними фізичними вправами. Спочатку вони виконували домашні вправи, поки не почували себе досить комфортно, щоб потренуватися у спортзалі.

Джеремі та Джессіка приписують свій успіх один одному. Кожного разу, коли одному з них хочеться відмовитись від іншого, це мотивуватиме їх продовжувати.

---