Ось як виглядає меню, якого я дотримуюсь після вагітності
Дорогі мої, сьогодні ми трохи поговоримо про меню жінки, яка хоче схуднути після дев'яти місяців, в якій вона набрала незліченні кілограми без своєї волі:).
Я одна з них. За дев'ять місяців вагітності я набрала не менше 14 кілограмів. Тільки в той день, коли я народила, я піднялася на ваги, і він показав мені круглу суму, як мої стегна.:)) І вгорі, це був не номер телефону, а моя вага.
Сьогодні, менше ніж через 2 місяці після того, як я народила, мені хочеться схуднути, але без зайвих зусиль. Або принаймні така моя думка. Я вибрав не дуже велике меню, але цілком здорове, повноцінне і допоможе мені скинути зайві непотрібні кілограми.
Кульмінація полягає в тому, що із закінченням 7 тижнів у мене навіть не виникає почуття голоду. Моє тіло розуміло, що воно повинно мені допомогти, тим більше, що минуло 6 тижнів лінощів, і, здавалося, все нормалізувалося. Це багато в чому залежить від того, як кожен з нас повернеться. Що я рекомендую - це «прислухатися» до ритму схуднення свого тіла. Він ніколи не зазнає невдачі. Тіло точно повідомляє, коли воно готове до змін, а коли доводиться чекати. У перший тиждень після пологів я скинула багато небажаних кілограмів, потім застрягла на вагах. Ні на пагорбі, ні в долині, тому я вирішив не стратити своє тіло, як в армії, а порозумітися з ним. Це нормально. Ми не можемо змусити записку, як би сильно ми цього не хотіли. Після цього короткого 4-тижневого блокування я відновився, і кілограми знову успішно розтанули.
Дивно чи ні, але, не покладаючись на якусь конкретну дієту будь-якого відомого дієтолога, я їв лише рибу з брокколі та салат з лимоном та трохи оливкової олії. Не можу сказати, що це правильний варіант, адже тілу також потрібні жири, вуглеводи, навіть трохи цукру. Я вже не знаю, який смак торта. Майже за 2 місяці я з’їв лише 2 млинця та сахарин, що використовуються в ранковій каві.
Я справді здивований тим, що не відчуваю нічого іншого, як я все-таки можу їсти лосось, і я все ще не набрав зябра на тілі. Жартую! Я почуваюся добре, особливо коли бачу, як з’являються результати. Окрім жиру, який я знімаю, я також помітно втрачаю зовнішній вигляд апельсинової кірки, точніше води, що зберігалася весь цей час. У мене залишилось лише 3 кг незабаром зламати. Лосось - мій союзник.
Якщо ви переживаєте період, коли хочете швидко схуднути, спробуйте це! Однак не забувайте, що будь-яка швидка втрата ваги може мати наслідки, тому я рекомендую використовувати мигдальне або кокосове масло, але на тілі, а не в їжі. Звичайно, ви не хочете вибирати з якимись непривабливими розтяжками або пухкою шкірою. Однак, якщо ви відчуваєте голод, обдуріть шлунок великою кількістю води та мигдалем або кеш'ю. Дотримуйтесь цієї "somodietă", щоб назвати її так, лише якщо ви знаєте, що не маєте проблем зі здоров'ям, щоб не викликати інших серйозних захворювань.
Здоров’я на першому місці. І пам’ятайте, спілкування з вашим тілом є надзвичайно важливим. Баба страждає від краси! Так! Це правда! Удачі, дами!
Ти супер поцілунок! ♥ ️