Ось які ваші домашні тварини R; v; уповільнюйте ВАШЕ ЗДОРОВ’Я
Ніколя, 22 вересня 2018 р
Ми повинні визнати це: пердіння - це незручна тема, навіть табу.
Справді, викиди газу - не найгламурніша річ.
І для багатьох людей це навіть дуже грубо пердіти !
У кращому випадку деяким людям це стає смішно.
Соромно, бо пердіння допомагають краще пізнати своє тіло.
Так, перді відкривають цінну інформацію про наше здоров’я та самопочуття.
не забувайте про це всі виділяють газ. Це так! І коли ми пердемо, це потрібно тілу.
І немає НІЧОГО табу щодо того, щоб пильно цікавитись своїм здоров’ям ?
Насправді важливо знати про газ і говорити про нього більш відкрито! Пояснення:
Фард: які вони саме ?
Так, бензин смішний, смердючий і голосний ... але чому ми виділяємо газ ?
З одного боку, коли ми дихаємо, частина кисню поглинається нашою травною системою.
В результаті бактерії, що знаходяться в нашому кишечнику, перетворюють цей кисень у газ.
З іншого боку, наш організм просто не в змозі перетравити частину нашої їжі, особливо вуглеводів та крохмалю.
Знову ж таки, наші друзі - бактерії допомагають нам, розщеплюючи ці продукти, що виробляє ще більше газу.
Загалом, знайте, що бактерії нашої кишкової флори продукують між собою 0,6 літра до 1,8 літра газу на добу !
І накопичившись, весь цей знаменитий газ, звичайно, потрібно евакуювати. звідси корисність звільнення хорошого пердення !
Але чи корисні ці знамениті перди для вашого здоров’я ? Відповідь завжди ТАК !
Дійсно, регулярне пукання - ознака того, що ви їсте достатню кількість клітковини і що в кишечнику у вас здорове населення бактерій:-)
Що перде говорять про ваше здоров'я
Існує кілька видів пукань: "підлий", "туман", "без запаху", "смердючий" ...
Але що говорять різні види пердень про наше здоров’я? Ось пояснення за типом домашніх тварин:
1. Смердючий пукає
Що стосується смердючих пердів, їх поганий запах пов’язаний із сірководнем.
Цей газ утворюється, коли організм руйнується продукти, що містять сірку.
Однак сірка міститься в різноманітних дуже здорових продуктах харчування, таких як брокколі, квасоля та цвітна капуста.
2. Пердети надзвичайно смердючий
З іншого боку, пукає надзвичайно смерді заслуговують вашої повної уваги, оскільки вони вказують на а потенційна проблема здоров’я.
Наприклад, якщо ви їсте молочні продукти і відчуваєте негайне бажання відпустити перді, це, мабуть, означає, що ваше тіло не переносить лактозу.
Особливо неприємні запахи пердів також є потенційною ознакою хронічного розладу кишечника, такого як синдром подразненого кишечника або целіакія, або транзиторної інфекції, такої як гастроентерит.
3. Перд без запаху
Якщо ваші перді не мають запаху, полягає в тому, що вони абсолютно здорові і нормальні !
Це просто означає, що газ у вашому організмі накопичився природним шляхом, і настав час його виділити.
Насправді, знайте, що з пердів складається 99% повністю без запаху газу.
Саме решта 1% газів видають сірчаний запах.
І частота пукань ?
Якщо ви часто пукаєте, це цілком нормально !
Насправді, майте на увазі, що в середньому людина виділяє гази приблизно 20 разів на день.
З іншого боку, якщо ви занадто часто пукаєте, а пердіння супроводжуються болем, здуттям живота або сильним запахом, можливо, вам боляче. харчової алергії.
Отже, ніяких табу: не соромтеся розповісти своєму лікарю про свої перді.
Запах пердів корисний для вашого здоров’я !
Запах перших людей може відлякати нас спринтом.
А коли справа стосується власних пердів ?
Ми мусимо визнати це: ми можемо дуже добре справлятися із запахом власного газу, навіть самим смердючим.
І нема чого соромитися !
Дійсно, згідно з наукою, запах власних пукань - це добре для вас !
Саме знаменитий сірководень, одна із сполук у пердах, надає їм характерний запах тухлих яєць. І виявляється, цей запах корисний для вашого здоров’я.
Дійсно, це дослідження в Університеті Ексетера про запах пердець показало, що сірководень має неймовірну користь для здоров'я.
Зокрема, дослідники виявили, що:
- допомагає дихання сірководню продовжити нашу тривалість життя,
- запах пукає навіть допомагає уповільнення настання деменції і
- запах пукає також допомагає боротися із захворюваннями серця, діабетом та артритом.
Чим більше смердить, тим краще !
На думку дослідників, чим більше вони смердять, тим більше користі наші перди для нашого здоров'я. Але чому ?
Пердіння - ознака здоров’я нашої травної екосистеми. А згідно з дослідженням Ексетера, виділення газів покращує наше здоров’я:
"Коли наші клітини зазнають хвороб, вони, природно, залучають ферменти, які допомагають їм виробляти сірководень у дуже малих кількостях.
"Цей процес допомагає нашим клітинам пережити напад хвороби, регулюючи функціонування мітохондрій, внутрішньоклітинних органел, основною функцією яких є забезпечення клітин енергією, необхідною їм для виживання.
"Без сірководню в пердах наші клітини гинуть, оскільки вони втрачають здатність виживати і контролювати запалення".
І за словами доктора Марка Вуда, одного з дослідників дослідження:
"Сірководень здебільшого пов'язаний з різким, неприємним запахом тухлих яєць і газів.
"Однак дослідження показують, що цей газ, що виробляється в нашому організмі природним чином, має неперевершені цілющі властивості, що робить його надзвичайно перспективним засобом для лікування великої кількості захворювань".
І чому це шумить ?
Забавна маленька деталь для допитливих.:-)
Знайте, що шум, що видається перденням, залежить від тиск газу на виході.
Коли виділяється газ, шкіра навколо заднього проходу вібрує, що змушує повітря вібрувати і, отже, видає звук !
Результат, чим більше тиску, тим більше шуму він видає.
І навпаки, якщо тиск низький, пердеть мовчить.
9 порад, що покращують травлення
Ви бачите, як ваш пердеть смердить справді забагато ? На щастя, є рішення !
І всі ці рішення можна підсумувати кількома словами: змінити свій раціон !
Дійсно, контроль за харчуванням є одним із найкращих способів покласти край розладам газу та неприємним запахом пердів.
Ось кілька порад, щоб зробити ваш пукаючий запах менш сильним:
1. Їжте багато фруктів та овочів.
2. Слід уникати вживання обробленої їжі якомога більше.
3. Уникайте вживання м’яса, оскільки воно часто має більше жиру і перетравлює організм довше.
4. Уважно стежте за продуктами, які ви їсте, щоб зрозуміти, які з них викликають у вас пердіння більше, ніж зазвичай.
5. Намагайтеся зменшити споживання їжі, яка змушує вас пердіти, оскільки це заважає нормальній роботі травної системи.
6. Виключіть продукти, які змушують вас пукати, але по одній їжі за раз. Цей метод допоможе вам точно визначити, які продукти викликають надмірний або неприємний запах газів.
7. Спробуйте цей рецепт цукерок від запорів, природного домашнього лікування, яке допомагає краще засвоювати їжу та краще виводити стілець.
8. Спробуйте один із цих 11 природних засобів проти запору, які допомагають швидко полегшити роботу травної системи, одночасно регулюючи свої харчові звички.
9. І знову є без сорому зацікавитись тим, що перде говорять про ваше здоров’я. Тож не соромтеся повідомити свого лікаря про свій газ:-)