Ось кількість калорій, які ми спалюємо, роблячи це; кохання Так зайняті дівчата
Ви хотіли повернутися до спорту, але вам бракує мотивації? Сексу частіше може бути достатньо, щоб підтримати вас у формі. Згідно з дослідженням у Квебеку, це спалить багато калорій, особливо, зосередившись на правильних положеннях.
Дослідження Антонія Кареліса, професора кафедри фізичних вправ Квебекського університету в Монреалі, на 21 парі виявило, що сексуальна активність спалює багато калорій: приблизно 101 калорія спалюється у чоловіків і 69 калорій у жінок.
Для порівняння, біг протягом 30 хвилин на біговій доріжці призводить до середнього енерговитрати 276 калорій у чоловіків та 213 калорій у жінок.
Отже, заняття любов'ю спалюють набагато менше калорій, ніж сеанси бігу, але все одно витрачають значну кількість калорій.
І щоб трохи більше оптимізувати ці витрати енергії, просто щоб зробити ваші неслухняні зустрічі справжніми спортивними сеансами доброго самопочуття, вам просто потрібно вибрати позиції.
Дані, наведені в контексті цього дослідження, дійсні протягом одного місяця статевих стосунків у місіонерській позиції. Звичайно, є багато інших позицій, які є настільки приємними, як і підбадьорливими, наприклад, усі стоячі позиції, що сприяють роботі глибоких м’язів стегон. Займання сідниць лежачи, підтягування або кілька разів змінюючи положення під час сексу також може бути ефективним.
Остання порада, щоб спалити більше калорій під час сексу - це, звичайно, зробити так, щоб акт тривав довше.