Ось що їсти, якщо ви страждаєте від жирної печінки!

У народі його називають жировою печінкою, але стан називається стеатозом печінки і стосується жирових відкладень на цьому життєво важливому органі в організмі. Якщо у вас є такі проблеми, краще уникати їжі з високим вмістом жиру та цукру.

Харчуйтеся дієтою з відносно низькою калорійністю і намагайтеся не вживати їжу, багату вуглеводами.

якщо

Включає в меню жирні кислоти Омега-3

Ідеальна дієта, яка рясніє продуктами з незамінними жирними кислотами Омега-3, - середземноморська. Містить джерела мононенасичених жирних кислот, таких як оливкова олія першого віджиму, несолоні та необсмажені жирні фрукти. Авокадо також містить значну кількість кислот Омега-3. Для тих, у кого жирна печінка, яка також має високий рівень тригліцеридів, рекомендується багате споживання лосося, скумбрії, оселедця, сардин, тунця, лляної олії, насіння чіа, несмажених гарбузових насіння.

Дізнайтеся, що їсти, якщо страждаєте від жирної печінки, ТУТ.